国产1级黄片毛片s级|成人网站视频在线观看免费|上司AV在线一区二区三区|亚洲无码成人视频在线观看|三级a片成人可以搜搜|成人免费毛片AAAAAA片?|婷婷涩嫩草鲁丝久久午夜精品|制服Av一二三区|欧洲成人无码在线|日韩在线日韩中文字幕在线观看

當前位置:心理頻道 > 愛健康 > 心理常識

怎樣調(diào)節(jié)考試前的焦慮情緒

怎樣調(diào)節(jié)考試前的焦慮情緒

在高考前,很多人在渲染這種氣氛。比如我經(jīng)常看到,現(xiàn)在全社會范圍內(nèi),兩個倒計時牌,是大家都關注的,一個是奧運的倒計時,另外一個就是中高考的。可能您現(xiàn)在在街上隨便攔上任何一個年齡段的人,可能都知道馬上就要中高考了。因為全社會都在關注中高考。

另外,所謂秘笈、攻略等等,包括學科上比較優(yōu)秀的教師都在中高考前提出所謂的能夠快速提高成績的方法。其實客觀地講,在這么短的時間內(nèi),想得到一個質(zhì)的飛躍幾乎是不可能的,而且只要我們踏下心來看這些秘笈、攻略,包括專家的支招,你會發(fā)現(xiàn),他們中間的絕大部分,和老師說過的基本上是一致的,并沒有更多的新東西。所以現(xiàn)在全社會把高考說的神乎其神,大家都嚴陣以待,我覺得整個的社會氛圍也增加了考生、考生家長以及考試相關人員的心理壓力,自然就會加強考生焦慮。所以我覺得,要想讓孩子適度焦慮或者降低他高焦慮的水平,就應該從全社會的角度對高考有一個正確的認知