嫉妒其實(shí)是人類的一種普遍情緒，關(guān)鍵在于你怎樣處理。輕微的嫉妒使人意識到一種壓力，產(chǎn)生一種向他人學(xué)習(xí)并超越的動(dòng)力，促使人去拼搏、奮進(jìn)。我們應(yīng)該將嫉妒的消極心理轉(zhuǎn)化為競爭的積極心理，以自己之優(yōu)勢勝過對方之劣勢。但是，如果面對嫉妒導(dǎo)致的焦慮和敵意，覺得別人使自己難堪，由此而產(chǎn)生痛苦，甚至向他人發(fā)出攻擊性的言行，就會(huì)成為個(gè)人成長和人際交往中的障礙，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致人間悲劇。

一、自己的需要得不到滿足時(shí)容易產(chǎn)生嫉妒的 ;二、在與他人比較來確定自身價(jià)值的過程中也容易產(chǎn)生嫉妒，如果別人的價(jià)比重增加，較對象和自己不分上下或不如自己時(shí)，這種情緒很容易轉(zhuǎn)化為對別人的不滿或嫉妒，在行為上表現(xiàn)出從對立的立場上尋找對方的不足，或認(rèn)為對方之所以成功只是由于外部的原因，通過詆毀對方達(dá)到自我心理上的暫時(shí)平衡。即使是控制自己不表現(xiàn)出上述行為，但是原來輕松無拘無束的交往氣氛也會(huì)變得緊張起來。因嫉妒引起的人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、緊張及至沖突的事例很多很多。