嫉妒其實(shí)是人類的一種普遍情緒，關(guān)鍵在于你怎樣處理。輕微的嫉妒使人意識(shí)到一種壓力，產(chǎn)生一種向他人學(xué)習(xí)并超越的動(dòng)力，促使人去拼搏、奮進(jìn)。我們應(yīng)該將嫉妒的消極心理轉(zhuǎn)化為競(jìng)爭(zhēng)的積極心理，以自己之優(yōu)勢(shì)勝過(guò)對(duì)方之劣勢(shì)。但是，如果面對(duì)嫉妒導(dǎo)致的焦慮和敵意，覺(jué)得別人使自己難堪，由此而產(chǎn)生痛苦，甚至向他人發(fā)出攻擊性的言行，就會(huì)成為個(gè)人成長(zhǎng)和人際交往中的障礙，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致人間悲劇。

一、自己的需要得不到滿足時(shí)容易產(chǎn)生嫉妒的 ;二、在與他人比較來(lái)確定自身價(jià)值的過(guò)程中也容易產(chǎn)生嫉妒，如果別人的價(jià)比重增加，較對(duì)象和自己不分上下或不如自己時(shí)，這種情緒很容易轉(zhuǎn)化為對(duì)別人的不滿或嫉妒，在行為上表現(xiàn)出從對(duì)立的立場(chǎng)上尋找對(duì)方的不足，或認(rèn)為對(duì)方之所以成功只是由于外部的原因，通過(guò)詆毀對(duì)方達(dá)到自我心理上的暫時(shí)平衡。即使是控制自己不表現(xiàn)出上述行為，但是原來(lái)輕松無(wú)拘無(wú)束的交往氣氛也會(huì)變得緊張起來(lái)。因嫉妒引起的人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、緊張及至沖突的事例很多很多。