隨著高考結(jié)束，很多考生家長認(rèn)為終于可以松一口氣了，孩子的壓力和包袱也終于可以放下了。殊不知，高考過后更是孩子心理問題的高發(fā)期，據(jù)了解，今年向有關(guān)心理咨詢部門尋求幫助的考生和家長比去年增長了50%，超過35%的考生都出現(xiàn)不安和焦慮的情緒。這直接成為影響孩子身心健康的重要隱患。就此問題專家表示，三大心理類型影響考生考后的心理健康——

1 抑郁型心理須溝通

小文一直都對(duì)自己的成績很自信，對(duì)高考的期待多過畏懼。考后卻感覺自己沒有發(fā)揮出水平，很不理想，回想著那些自己做錯(cuò)的題，埋怨自己，她覺得自己很有可能已經(jīng)錯(cuò)失了理想的大學(xué)。

專家解析：這類考生由于之前對(duì)自己信心滿滿，期望過高，但是考后卻發(fā)現(xiàn)實(shí)際考得并不理想，于是，心情一落千丈，吃不好、睡不安、情緒低落、自怨自責(zé)，很容易患上心理抑郁疾病，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)輕生念頭。這些都直接威脅到考生的身心健康和今后人生的發(fā)展。

專家建議：考生要勇敢地正視自己的情緒，當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)調(diào)節(jié)，不要被情緒所左右。高考已經(jīng)過去了，好與差都已既成事實(shí)，要學(xué)著自覺接受，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。作為考生的家長，不要給孩子太多壓力，不要過多責(zé)備和埋怨，最好保持正常的狀態(tài)。多與孩子溝通，畢竟家庭才是最幸福的港灣，能夠及時(shí)了解他們的心理變化，注意觀察他們有沒有異常行為，并給予正確引導(dǎo)，防患于未然，才是最重要的。

2 焦慮型心理須放松

考前馮冰曾經(jīng)說：“對(duì)高考的感覺很奇怪，一會(huì)兒感覺輕松，一會(huì)兒感覺緊張，也沒有害怕，但提到高考還是覺得很揪心。”而從高考結(jié)束到現(xiàn)在的幾天時(shí)間里，馮冰一直惶惶不安，他很擔(dān)心自己的成績，再加上連日來家長不斷地詢問和嘮叨，讓他更加焦慮、急躁，現(xiàn)在馮冰已經(jīng)患上嚴(yán)重的失眠，身體和心理都在飽受著“后高考”的煎熬。

專家解析：這種患得患失的焦慮型心理在許多考生考后都會(huì)出現(xiàn)，是一種比較普遍存在的心理問題。尤其在那些平時(shí)成績和模擬成績還不錯(cuò)的考生中更易出現(xiàn)。他們的期待值較高，發(fā)揮也還正常，但在等待放榜的過程中，他們內(nèi)心容易產(chǎn)生某種不確定性，讓他們焦躁不安，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。而每年在估分、填報(bào)志愿的時(shí)候，有大于50%的考生都自我感覺良好，而等真正成績下來之后，才發(fā)現(xiàn)“高估”了自己。從失眠到焦慮，然后就是憂郁成疾，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，那么，考生在考后將不僅僅面臨心理問題，還要面臨更重大的健康威脅。然而，這種心理的疾病，不同于普通的發(fā)燒感冒那么簡單，對(duì)正處于關(guān)鍵時(shí)期的考生來說，這種“高考后心理疾病”是十分危險(xiǎn)的。

專家建議：首先將自己的心態(tài)調(diào)整好，自覺接受現(xiàn)實(shí)，順其自然，不要總有不好的情緒，不要對(duì)自己的能力過多懷疑。然后在平穩(wěn)自己焦慮的情緒后，合理估分，對(duì)分?jǐn)?shù)不要過于執(zhí)著，對(duì)未來要積極進(jìn)取，成功的道路有很多種，高考只是其中一種。最后，盡可能讓自己學(xué)會(huì)放松，可以約些同學(xué)或朋友一起聊聊天、打打球。