研究人員經(jīng)由測量實(shí)驗(yàn)對象體溫和褪黑激素水平，得知他們的生物鐘周期。

“我們發(fā)現(xiàn)女性生物鐘一個(gè)晝夜長度平均比男性短6分鐘，”專家說。

她說，6分鐘似乎不長，但是累積效果可觀，好像一塊手表一天快6分鐘，如果長時(shí)間不調(diào)校，就會大幅偏離標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間。

研究報(bào)告由最新一期美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》刊載。

先前調(diào)查顯示，女性習(xí)慣早睡早起，更喜歡早晨活動，男性則“夜貓子”較多。研究人員說，男女這一差別背后的神經(jīng)生物學(xué)機(jī)制尚不清楚，但兩性生物鐘差異或許是原因。

哈佛大學(xué)布里格姆婦科醫(yī)院研究員說，不少女性照顧子女和做家務(wù)，不得不晚睡早起，長期睡眠不足，不過，她們往往不以為意，反而喜歡早晨四五點(diǎn)鐘起床，在“世界醒來前”享受一陣平靜安寧。

專家說，早晨是一段特別時(shí)間，效率高，“家里其他人剛剛醒來時(shí)，我已經(jīng)工作四五個(gè)小時(shí)”。

實(shí)驗(yàn)對象生物鐘周期平均值非常接近24小時(shí)。大約35%女性生物鐘周期不到24小時(shí)，男性這一比例是14%。

研究人員說，日照等因素會放大兩性生物鐘差異，沒有哪個(gè)人的生物鐘周期正好是24小時(shí)，人們每天都要調(diào)節(jié)自己的生物鐘。

乘飛機(jī)從一個(gè)時(shí)區(qū)前往另一個(gè)時(shí)區(qū)會打亂人體晝夜節(jié)律，身體需要經(jīng)過數(shù)個(gè)生物鐘周期才能適應(yīng)新時(shí)區(qū)。輪班工作會產(chǎn)生類似結(jié)果。