很多人認為看牙就像看別的病一樣，什么時候都可以去，但是很多人想不到心情也會關(guān)系到看牙。約五成牙科患者有一定程度的“牙科恐懼癥”，而這種恐懼會導致血糖波動，影響愈后。據(jù)美國“健康日”網(wǎng)近日報道，瑞典一項新研究發(fā)現(xiàn)，如果糖友害怕看牙醫(yī)，那么樂觀和幽默有助于緩解焦慮情緒，穩(wěn)定血糖。

哥德堡大學研究人員發(fā)現(xiàn)，看牙醫(yī)時，糖友樂觀的態(tài)度、醫(yī)患幽默互動，是緩解壓力的重要方式。一項研究中，研究人員讓患有“牙科恐懼癥”的糖友填寫問卷調(diào)查表，發(fā)現(xiàn)患者采取5種主要方法應對牙科恐懼：

1.自我暗示：告訴自己“我足夠強大，能承受牙科治療的痛苦”;

2.分散注意力：數(shù)數(shù)、唱歌或者玩智力游戲，讓注意力從治療上分散開;

3.轉(zhuǎn)移視線：告訴自己疼痛感就如同“麻木”等其他感覺一樣;

4.祈禱;

5.樂觀，想象治療很快就會結(jié)束時的感覺。

新研究負責人表示，新研究發(fā)現(xiàn)，與祈禱、失望或極度害怕的患者相比，對牙科治療持積極樂觀態(tài)度的患者感覺更好。而且，幽默是糖友應 對牙科恐懼的一大重要因素。伯恩森博士表示，幽默可以消除心理障礙，有助于減輕壓力，與看牙前單純用藥物控制血糖相比，開心更能平穩(wěn)血糖，使治療效果提高 近20%。

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