喜、怒、哀、懼本是人類正常的情感流露，但是當(dāng)笑不是發(fā)自內(nèi)心，而是掩蓋了真正的悲傷憂郁時，就屬于不正常的笑了。因?yàn)�，被掩蓋的憂郁才是真實(shí)的情感，它不僅沒有走遠(yuǎn)，反而越來越深地積累下來，當(dāng)有一天內(nèi)心無法承受時，不僅精神出現(xiàn)了問題，而且還可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，誘發(fā)胃病、心血管病等疾病。

專家強(qiáng)調(diào)，如果發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)下述癥狀，就需要懷疑是不是“微笑抑郁”：在眾人面前，他顯得非常樂觀，但一個人待的時候，卻沉默呆愣，每天都若有所思，在大家都快樂的時候，他獨(dú)自一個人，沒有快樂的感覺，甚至暗自掉淚，他的家里非常亂，不收拾，有時在家會自虐，對寵物非常兇狠，還有些人會刻意違反社會道德，如破壞別人家庭充當(dāng)?shù)谌�者，通過破壞來找到安全感，緩解內(nèi)心深處的焦慮與恐懼。

如何擺脫微笑抑郁，心理教授表示，現(xiàn)代職業(yè)人往往會面臨較大的工作壓力，如果這種壓力長期得不到釋放就會化為一種隱性的“抑郁狀態(tài)”。所以，必須及時地釋放過大的壓力，方式是多種多樣的，比如和家人一起外出度假，還可通過各種放松活動、運(yùn)動來釋放，也可以選擇獨(dú)處，自由表達(dá)自己的憤怒和不滿。在工作中，白領(lǐng)們還需學(xué)會靜下來思考，反思自己的從業(yè)狀態(tài)和心理，而不是一味地偽裝自己。

參加系統(tǒng)心理培訓(xùn) 正確認(rèn)識職業(yè)微笑

從事營銷行業(yè)的黃昭陽，曾被評為重慶市商貿(mào)行業(yè)“微笑大使”。對于職場微笑，他也有自己的看法，“其實(shí)我很理解患上微笑抑郁癥的白領(lǐng)，我身邊的很多朋友也有類似的情況，作為職場人，我們的自我調(diào)節(jié)很重要。”

黃昭陽說，首先需要對職業(yè)微笑有一個正確的認(rèn)識，自身也應(yīng)學(xué)會疏解自己的壞情緒。而對于一些服務(wù)行業(yè)的從業(yè)者，甚至可以參加系統(tǒng)的心理培訓(xùn)。

是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)身上的一種新型抑郁傾向。由于工作的需要、面子的需要、禮節(jié)的需要、尊嚴(yán)和責(zé)任的需要，他們白天大多數(shù)時間都面帶微笑，久而久之成為負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)情緒的抑郁。