你們了解的情緒是什么呢?情緒是時(shí)時(shí)刻刻的圍繞在我們身邊的，如果說情緒存在于我們的體內(nèi)，那么我們可以隨心所欲地控制自己的情緒嗎?好像也有不能的時(shí)候吧?因?yàn)橛袝r(shí)候，本來不應(yīng)該發(fā)火，卻總是生氣;想和朋友和解，卻還是心存怨恨。

其實(shí)，情緒既屬于自己，也不屬于自己。當(dāng)情緒屬于自己時(shí)，我們可以做“情緒的主人”;當(dāng)情緒不屬于自己時(shí)，我們就只能做“情緒的仆人”。

當(dāng)我們成為“情緒的仆人”時(shí)會(huì)變成什么樣子呢?只能任憑情緒控制自己的行為了吧?只要生氣就會(huì)發(fā)火;只要害羞就會(huì)躲起來;失去自信的話就變得一點(diǎn)斗志都沒有。小朋友也不喜歡自己變成這樣吧?