據(jù)有關(guān)部門提供的資料，我國空巢家庭一直呈上升之勢。在現(xiàn)代化建設過程中，工作變動日益頻繁，人口流動和遷移加速，促使大家庭結(jié)構(gòu)向小家庭轉(zhuǎn)變。

過去，輿論總是詬病80后獨生子女是抱大的一代，總是過不了“斷乳期”�，F(xiàn)在看來，斧子不能一面砍，因為心理失重的父母同樣需要“斷乳期”。

每逢過年過節(jié)，很多戀愛或婚姻中的80后都要面臨一個艱難選擇：到底去誰家過年?絕大多數(shù)80后都是獨生子女，平時都在異地求學或生活。他們的中年父母在一年中的大部分時間里獨守空巢，到了節(jié)假日，這個問題就越發(fā)突出。

當子女離家后，人到中年的父母們往往會感到失落、焦慮、無所適從，由此產(chǎn)生了情感、心理等一系列問題。以往傳統(tǒng)意義上的老年人空巢現(xiàn)象逐漸呈現(xiàn)中年化趨勢，“中年空巢”人群已經(jīng)在社會中占有很大的比例。在子女離家后，這些中年夫妻該如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)，處理自己的婚姻和家庭生活呢?

從心理學角度來說，中年空巢是一種心理問題，主要表現(xiàn)為失落感、孤獨感、衰老感、抑郁、焦慮等不良情緒反應。中年空巢的根源來自于一些父母的價值理念。孩子在家的時候，夫妻雙方都有一種被孩子需要的價值感。當這種價值感不在了，就出現(xiàn)了心理上的明顯落差。另外中年人從社會關(guān)系上講也基本定型，事業(yè)幾乎走到了盡頭，在社會上的價值感也很可能一瞬間瓦解。當家庭和社會兩方面的價值感都不存在的時候，空巢心理就會占據(jù)主要的地位。

家庭心理咨詢專家分析說，重塑價值感對于空巢中年來說是一件非常重要的事。首先就是把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移開，不能撫養(yǎng)完兒子又開始惦記撫養(yǎng)孫子，這樣的心理是非常不對的。其次就是給自己的社會地位一個合理的評估，很多人在孩子離開后就把注意力全部轉(zhuǎn)移到工作上，當工作受挫時，迷失的可能性更大。