心理專家認為，季節(jié)交替時氣溫的冷熱變化，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)焦慮、慢性疲勞綜合征、抑郁等多種心理疾病，我們須及時調適心理。特別是一些心理易感人群，更要在這個季節(jié)里讓自己保持快樂的心情。

春季，乍暖還寒，氣溫還不穩(wěn)定，加上此時氣壓較低，人體為了適應氣候變化，大腦體溫調節(jié)中樞就會積極地進行調節(jié)，一般來說，正常人都能適應這樣的氣候，但也會引起感冒、春困等精神倦怠現(xiàn)象。心理專家認為，季節(jié)交替時氣溫的冷熱變化，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)焦慮、慢性疲勞綜合征、抑郁等多種心理疾病，我們須及時調適心理。特別是一些心理易感人群，更要在這個季節(jié)里讓自己保持快樂的心情。

春季里四種心理易感人群

心理精神疾病的起因很復雜，尤其是致病原理一直還是未解的謎，但除去遺傳因素和器質性病變因素，絕大多數(shù)的生成都與心情有關。

中醫(yī)有“初盛、落陽”易于癲狂初起的理論，而西醫(yī)也有在冷熱交替的過渡季節(jié)是人體周期變化中抵抗力最薄弱的理論，大多數(shù)疾病極易在此時初發(fā)和復發(fā)。并不是所有的人都可能會發(fā)生心理精神疾病。每個人的生活環(huán)境、工作環(huán)境、健康水平都不一樣，同樣的情況下，有的人屬于免疫人群，而下面四種人群則屬于易感人群。

有心理疾病史 到目前為止，能夠把心理精神疾病完全治愈而不復發(fā)，還是醫(yī)學的夢想。春季又是心理精神疾病的復發(fā)高峰期，所以，凡是有過類似病史的朋友一定要注意控制自己的情緒，一旦出現(xiàn)曾經(jīng)的身體異樣，那就要及時服用常備藥物，有嚴重癥狀應馬上去看醫(yī)生。

剛剛經(jīng)歷了挫折 或許是很小的一件事：您昨天和愛人鬧了點不愉快、打牌輸了幾局、別人踩了您的腳忘記說道歉……也許確實是一件很大的事情：失業(yè)了、失戀了、某些事情被人知道了、您的股票跌了又跌……這些事情估計在其他時候也會引起您的不快，但提醒您，就在這個季節(jié)，如果您真的無法控制住自己的情緒、真的不能釋懷的話，那您患精神分裂的可能性就要比任何時候都高出3至5倍!

家族遺傳 精神疾病在家族遺傳中的概率非常高，有的家族甚至達到90%以上的遺傳可能。如果您的家庭中曾經(jīng)出現(xiàn)過心理精神病的患者，那您一定要刻意小心調整您的情緒，尤其是您的情緒爆發(fā)能力。要知道，僅僅是一次情緒爆發(fā)，就可能是一生的遺憾。

機械操作時間過長 如駕駛汽車、流水線操作、重復性動作等都會引發(fā)強直性精神狀態(tài)，強直狀態(tài)的最直接體現(xiàn)就是躁狂和強迫癥的出現(xiàn)。防止人體疲勞，勞逸結合、及時休息是避免該類病癥的最好方法。