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如何提高心理情緒管控能力

如何提高心理情緒管控能力

在感情方面,女人再優(yōu)秀也會(huì)有被拋棄的可能,永遠(yuǎn)不要相信什么“他不要我,只是我不夠好”這樣的蠢話,事情往往是你再好也沒(méi)有用,甚至問(wèn)題的癥結(jié)很可能就是你太好了,讓男人產(chǎn)生了壓力,他覺(jué)得與你在一起不能彰顯他的強(qiáng)大,他感到了深深地疲憊,渴望掙脫你的心理陰影。

所以,王菲輸給了高原,而邵美琪輸給梁詠琪。永遠(yuǎn)不要相信堅(jiān)貞這個(gè)詞是用鐵打的,很多時(shí)候,之所以堅(jiān)貞,僅僅是因?yàn)檎T惑的力量不夠大。

古時(shí)女人被休,如果寫不來(lái)像卓文君那樣“聞君有兩意,故來(lái)相決絕”的詩(shī)句,去打動(dòng)郎君的鐵石心腸,就只能悲戚戚哭回娘家。但現(xiàn)在,棄婦本身已沒(méi)有那么嚴(yán)重的悲劇意義。做棄婦不可怕。可怕的是被拋棄后一蹶不振,終生潦倒。棄婦所要做的就是應(yīng)該不動(dòng)聲色,繼續(xù)生活。像王菲那樣漫不經(jīng)心地賺大錢,沒(méi)了你,我亦能愛(ài)上別人;或像邵美琪那樣,被你拋棄后,只字不談。越來(lái)越覺(jué)得,這樣的女人很爭(zhēng)

有時(shí)候我們不能很好的集中精力去做一件事情,很大程度上是因?yàn)槲覀儾荒芎芎玫目刂谱约旱那榫w。

你可能有過(guò)這樣的經(jīng)歷,坐在那里想要看書,卻怎么也看不進(jìn)去。腦子里充斥著各種念頭,讓你的內(nèi)心不能平靜。于是,你可能打開(kāi)一本書,沒(méi)有看上幾頁(yè),又匆匆合上了。

你是否還記得小時(shí)候可以拿著一本小說(shuō)一口氣讀完的暢快淋漓?你是否記得小時(shí)候可以旁若無(wú)人的在那里玩著自己的玩具?那個(gè)時(shí)候我們很單純,不知道天有多高,地有多厚。

長(zhǎng)大了,我們的頭腦承載了太多的信息量:求學(xué),找工作,買房子,結(jié)婚等等–這每一件事都包含了無(wú)數(shù)的信息量要求我們掌握。于是,焦慮來(lái)了,煩惱來(lái)了,我們的內(nèi)心變得不再平靜,F(xiàn)在,我正在過(guò)著一種簡(jiǎn)化的生活,利用簡(jiǎn)化的力量管理自己的情緒,讓自己的內(nèi)心始終保持在一種完全平靜的狀態(tài)。今天我就說(shuō)說(shuō)如何使自己的內(nèi)心處于一個(gè)平靜的狀態(tài),排除外界的干擾,專心致志的去做自己喜歡的事情,并且享受這種樂(lè)趣。

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