孩子睡眠不好有多種原因，如白天或睡前玩的太興奮，或睡前吃太多、喝太多，胃脹飽不適而翻來覆去，或是生病發(fā)熱了，或由于佝僂病早期癥狀出現(xiàn)植物神經(jīng)系統(tǒng)興奮、多汗、煩躁、易驚而影響睡眠……如果以上原因都不是，就應(yīng)該考慮家長照顧護理不周的因素，常見有以下幾種情況：

1.蓋被太多

父母怕孩子睡眠時受涼，往往蓋得太多，小孩子新陳代謝旺盛，體溫調(diào)節(jié)中樞機能尚不健全，易出汗，小孩子比大人怕熱，所以如果蓋得太嚴、太多，孩子滿頭大汗，更易著涼感冒。

2.抱著睡

一放下就醒、就哭，這樣的孩子可能因為心理需要，認為抱著睡安全舒適，也可能因生病時，大人疼愛過分慣的。對抱睡孩子可以采取以下幾種辦法：1)用摟的辦法代替抱，與孩子一同睡，邊哄邊唱催眠曲，陪他入睡。2)先抱一會兒，等孩子睡熟后輕輕放下。3)索性抱著睡，任其自然。不過，這樣做媽媽肯定會很累的。4)睡時讓孩子哭幾聲不要緊，媽媽不要心疼，其實孩子哭一會兒就會睡著的，對稍大些的孩子，要講明道理。

3.枕頭多高合適

新生兒和嬰兒不用枕頭，可用毛巾疊四五層當枕頭，可吸汗，易清洗。1歲以后小孩子懂事了，給他一個有可愛圖案的枕頭，約大人三橫指(三四厘米)高的枕頭，可引導孩子養(yǎng)成就寢的好習慣。

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