都說身心健康最重要，這就說明心理健康也是健康的一部分，現(xiàn)在生活的壓力，導致精神緊張的因素也越來越多，所以有一個健康的心理，對于健康身體很重要。

(1)要自知自愛：

選擇對于合適的生活目標，不要因為力不能及而長期焦慮和不快。要善待自己，愛護自己，不要妄自菲薄。

(2)要能夠面對現(xiàn)實，適應環(huán)境：

生活總是復雜和多變的，社會也充滿了困難和挑戰(zhàn)。因此，應該以現(xiàn)實為基礎來進行自我設計，自我調(diào)整，確立可行的理想和抱負，使個人與社會協(xié)調(diào)一致，不要好高騖遠。

(3)要勞逸結(jié)合：

熱愛勞動雖然是一種美德，但是也應該注意勞逸結(jié)合，不能讓機體超負荷運轉(zhuǎn)。

(4)建立良好的人際關(guān)系：

不要郁郁寡歡，自我封閉，應主動參與社會活動，熱情坦誠與人交往，消除孤獨感和自卑感，獲得安全感和自信心。

(5)善于解脫：

要善于積極主動的調(diào)整自己的生活方式。特別是在生活或工作中遇到困難和挫折的時候，要及早的從中解脫出來。

所以，關(guān)注心理健康刻不容緩，不能忽視，要時刻有一個好心理好心態(tài)面對生活。

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