扭曲事實(shí)的謊言會(huì)傷害身體和心理健康。相比而言，誠(chéng)實(shí)的人會(huì)更健康。所以就需要我們每一個(gè)人多實(shí)事求是的說(shuō)話，不能違心的說(shuō)漂亮話，做一些又被良心的事情，免得夜長(zhǎng)夢(mèng)多。

研究人員要求一半?yún)⒃囌咄Ｖ拐f(shuō)謊，對(duì)另一半?yún)⒃囌邿o(wú)此要求。兩組人都接受每周一次的實(shí)驗(yàn)室健康與人際關(guān)系測(cè)試，并接受測(cè)謊儀測(cè)試其說(shuō)謊情況。

研究負(fù)責(zé)人安妮塔·凱利教授表示，參試者平均每周說(shuō)謊11次。有意識(shí)少說(shuō)謊的人更少有緊張或悲傷感，而且更少發(fā)生嗓子痛或頭痛，人際關(guān)系更好，社會(huì)互動(dòng)更順暢。

“不說(shuō)謊組”參試者在研究期內(nèi)，每周說(shuō)謊次數(shù)比平時(shí)少3次，心理健康問(wèn)題少4次，身體健康問(wèn)題少3次。當(dāng)參試者一周內(nèi)說(shuō)謊更少的時(shí)候，兩組人員都感覺(jué)身體和心理健康狀況明顯改善。此外，他們還意識(shí)到自己能夠?qū)嵤虑笫堑乜创�每天取得的進(jìn)步，而在遲到或無(wú)法完成任務(wù)時(shí)，也不再會(huì)找借口。

少說(shuō)謊能改善人際關(guān)系，能和朋友更好的相處，并且直接影響到人們的身體健康和心理健康的改善狀況。所以一定多說(shuō)實(shí)話。