你也會(huì)有這樣的感覺(jué)吧：生活中的總是莫名地?fù)?dān)心，擔(dān)心自己和家人健康會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，有一點(diǎn)癥狀都會(huì)胡思亂想，擔(dān)心發(fā)生不好的事情，有的時(shí)候會(huì)越來(lái)越恐懼……

網(wǎng)友：微笑的草莓

【心理分析】

人的焦慮分為三種：生存焦慮——當(dāng)面臨客觀的自然威脅、生命或生存威脅的焦慮;現(xiàn)實(shí)焦慮——有指向的焦慮客體，比如將面臨重要比賽、孩子重病、處于艱苦事情的準(zhǔn)備或進(jìn)行過(guò)程中的緊張等;神經(jīng)癥性焦慮——沒(méi)有焦慮客體的心理憂慮，或者現(xiàn)實(shí)中引起焦慮的事件，不足以構(gòu)成當(dāng)事者如此焦躁程度的焦慮。你的擔(dān)心(焦慮)顯然屬于第三種。

神經(jīng)癥性焦慮在個(gè)性特征上表現(xiàn)為極端認(rèn)真、敏感、多疑、激惹、仔細(xì)等;在心理現(xiàn)實(shí)中表現(xiàn)為焦躁、緊迫感、不祥感，對(duì)任何事情的周密思考、對(duì)未知事物的風(fēng)險(xiǎn)預(yù)感等，故在行為風(fēng)格上，總會(huì)顯得瞻前顧后、猶豫不決、或總是要操心、叨叨、叮囑、催促等。跟神經(jīng)癥性焦慮的人一起，亦會(huì)讓人感覺(jué)莫名的煩亂、不踏實(shí)。神經(jīng)癥性焦慮，就是一種對(duì)萬(wàn)事萬(wàn)物的危險(xiǎn)關(guān)注，是生活在沒(méi)有危險(xiǎn)的狀態(tài)下卻時(shí)時(shí)過(guò)分強(qiáng)化“萬(wàn)一出現(xiàn)危險(xiǎn)”的可怕想象和情狀。其焦慮的對(duì)象，或風(fēng)險(xiǎn)預(yù)感的對(duì)象復(fù)雜而寬泛，大到地球會(huì)否爆炸，小到今晚是否會(huì)睡得著，明顯到買樣?xùn)|西都會(huì)反復(fù)掂量其得失，隱匿到?jīng)]有任何原因的心煩意亂。

你對(duì)自己和家人健康的擔(dān)心，是把身體作為了焦慮對(duì)象，雖然健康是人人都關(guān)心的，但你已不是關(guān)心而是高度憂心。對(duì)不必?fù)?dān)心的事物憂心忡忡，肯定不是該事物本身埋藏危機(jī)，而是與事物相關(guān)的人的內(nèi)心埋有不安全隱情。這份不安全的隱情，包含了當(dāng)事者焦慮特質(zhì)的個(gè)性和不安全的內(nèi)心現(xiàn)實(shí)。若在心理治療的前提下，需要進(jìn)一步分析當(dāng)事者內(nèi)心的不安全是什么樣的不安(即恐懼感)、對(duì)什么害怕、害怕的來(lái)歷、是什么在妨礙他對(duì)安全感的建立等等?一般情況下，對(duì)健康莫名擔(dān)心的象征理解，是一種死亡恐懼的外化，即借題“擔(dān)心健康出問(wèn)題”轉(zhuǎn)移了對(duì)死亡的潛意識(shí)恐懼。

而要消除對(duì)死亡的恐懼，那就要容許自己生病，且在你生病和無(wú)病之時(shí)，一樣能夠?qū)ψ约合矏?ài)的東西，保持著鐘愛(ài)它們的思索和追求。同時(shí)，你得面對(duì)生命走向腐朽的事實(shí)，且盡力在你有限的生命歷程中，留下你好好活過(guò)的跡印。