我們知道，我們身體的很多疾病是和我們的心理有關(guān)系的，而且我們心理素質(zhì)的好壞也直接影響到疾病康復(fù)的進(jìn)程。在當(dāng)下，每個(gè)人的生活節(jié)奏明顯加快，人際關(guān)系的復(fù)雜，會(huì)讓我們很容易出現(xiàn)精神緊張的問題，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響到我們的身心健康。因此，培養(yǎng)自己的健康的心理，對(duì)于預(yù)防疾病的發(fā)生，促進(jìn)疾病早日康復(fù)，是很值得重視的一個(gè)問題。

(1)要自知自愛：

選擇對(duì)于合適的生活目標(biāo)，不要因?yàn)榱Σ荒芗岸�長(zhǎng)期焦慮和不快。要善待自己，愛護(hù)自己，不要妄自菲薄。

(2)要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境：

生活總是復(fù)雜和多變的，社會(huì)也充滿了困難和挑戰(zhàn)。因此，應(yīng)該以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)來進(jìn)行自我設(shè)計(jì)，自我調(diào)整，確立可行的理想和抱負(fù)，使個(gè)人與社會(huì)協(xié)調(diào)一致，不要好高騖遠(yuǎn)。

(3)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合：

熱愛勞動(dòng)雖然是一種美德，但是也應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不能讓機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

(4)建立良好的人際關(guān)系：

不要郁郁寡歡，自我封閉，應(yīng)主動(dòng)參與社會(huì)活動(dòng)，熱情坦誠(chéng)與人交往，消除孤獨(dú)感和自卑感，獲得安全感和自信心。

(5)善于解脫：

要善于積極主動(dòng)的調(diào)整自己的生活方式。特別是在生活或工作中遇到困難和挫折的時(shí)候，要及早的從中解脫出來。