現(xiàn)在大家都在關注心理健康的問題，因為關注，所以大家知道了一些普遍存在的心理疾病，比如抑郁癥，焦慮癥等，但是，大家在關注這些心理疾病的時候，是否知道我們?nèi)祟愋睦斫】档臉藴适鞘裁茨兀?/p>

人的健康包括生理和心理兩方面。生理健康有明確的標準，比如生長發(fā)育、成熟衰老以及一些人體生理運動的正常指標，如體溫、血壓、心跳等。而心理健康由于社會、文化背景等因素的影響，標準就比較模糊了。就目前而言，世界上并沒有統(tǒng)一的心理健康標準。因此對其特征的描述也較生理健康更為復雜和困難。

二十世紀最偉大的心理學家弗洛伊德很早就將心理健康的特征歸結(jié)為愛和工作的能力。他在一部著作中列出了心理健康人士的一些共同特點：保持理智與平衡;具有自我價值感;具有愛的能力;具有建立和維持親密關系的能力;能接受現(xiàn)實中的各種可能性和局限性;對工作的追求與自己的天資和教育背景相適應;能體驗到某種內(nèi)在的寧靜與滿足感，讓自己覺得此生沒有虛度。

現(xiàn)代心理學家們傾向于這樣描述一個心理健康人士的特征：

這是一個朝氣蓬勃的快樂的人，他(她)有所愛，也被人愛;他(她)滿懷信心地面對人生的挑戰(zhàn)，滿腔熱情地投入自己的工作，發(fā)揮自己的全部潛能;他(她)能夠洞察外部世界，并對自己所遇到的挑戰(zhàn)作出回應，制定出合理的人生策略;他(她)不會隨意夸大也不會任意貶低自己的能力;他(她)對自己和他人的評價都建立在現(xiàn)實的基礎上。

由于對特征的描述更為困難，所以心理學家更多的是用心理健康的標準替代心理特征。目前，國內(nèi)外學者普遍認為心理健康的標準有11項，基本符合這11項標準的人，就可以認定是心理健康的人。

1.具有適度的安全感，有自尊心，對自我和個人成就有“有價值”的感覺。

2.充分了解自己，不過分夸耀自己，也不過分苛責自己。

3.在日常生活中，具有適度的自發(fā)性和感應性，不為環(huán)境所奴役。

4.適當接受個人的需要，并且有滿足此種需要的能力。

5.有自知之明，了解自己的動機和目的，并能對自己的能力做適當?shù)墓烙嫛?/p>

6.與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸，能容忍生活中的挫折和打擊，無過度幻想。