其實一個人是否健康不光是從他的身體來分析，還有從他的心理來覺得，人心理的健康問題會很影響他的生活和身體健康，那么我們應(yīng)該怎樣去判斷心理是否健康呢?下面是專家提出的三大因素可以幫助你了解你心理是否健康：

1.人際適應(yīng)問題，包括工作關(guān)系、學習關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟人關(guān)系的適應(yīng)等

工作關(guān)系中，需要適應(yīng)的包括同事關(guān)系、上下級關(guān)系和師生關(guān)系等，有些人一想到所承擔的義務(wù)就心情不好，也常常出差錯，一個很重要的原因就是人際關(guān)系出了問題。

家庭關(guān)系包括夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、手足關(guān)系以及各種親戚關(guān)系等，這些關(guān)系處理不好，人的生活質(zhì)量會受到重大影響，心情自然就會受到負面情緒的腐蝕。

友情的重要性人所共知，友情是人的社會資源之一。友情關(guān)系出了問題，人就會感覺苦惱、不安、擔心等，時間久了，就有可能成為心理問題。

熟人關(guān)系包括同學、同事、同屋以及鄰里關(guān)系等。熟人關(guān)系看起來是一個人際關(guān)系中最松散，也最不重要的一部分，但往往也是最容易困擾人們情緒的一種人際關(guān)系。因為這種關(guān)系的發(fā)生頻率最高，而你既不可能像與上級或者與學生一樣保持距離，也不可能像與親友一樣親密無間，因此免不了摩擦，又往往在不經(jīng)意間就有可能造成誤解，，咖之缺乏類似親友間的溝通渠道和方法，因而常常影響人的心情。