人的一生中，可能中年是面臨壓力最大的時候，因為人在中年，會面臨著對上面你要有照顧老人的義務，對下你要有培養(yǎng)子女的義務，所以在這個年齡層次的人，往往失眠是最嚴重的。那引起中年人失眠有哪些因素呢，具體因素有以下幾個方面：

一：心理壓力

我們正處于社會變革、節(jié)奏加快、競爭激烈的時代中，中年人要想保住自己的位置就需要不時的充充電，在中國人才輩出的時代，每個崗位上的年輕人，心理壓力都很沉重，“白領(lǐng)人士”、“金領(lǐng)人士”有壓力，管理人員有壓力，操作工人有壓力，人人有壓力，白天沉重的心理壓力，勢必會影響中年人晚上的睡眠質(zhì)量，從而引起失眠。

二：環(huán)境因素

“物競天擇，適者生存”這個道理用在競爭激烈的社會最好不過了，中年人此時是工作的“黃金時期”，卻面臨著“人口富裕”、“外資企業(yè)沖擊”，于是下崗、分流、優(yōu)勝劣汰、協(xié)保、買斷工齡……這些“項目”，每個中年人都有可能“中獎”，中年人怎能不擔憂，怎會無危機感，又怎能不失眠呢?

三：經(jīng)濟因素

中年人上有老下有小，在家里挑經(jīng)濟重擔的主力，買房購車要貸款，孩子教育經(jīng)費昂貴，年邁父母需要子女的照顧，禮尚往來的很多“人情債”……這些就需要經(jīng)濟上有強有力的支撐，于是中年人們每天需要拼命賺錢、應酬，天天下去必然會影響心理，進而導致失眠。

中年可以說是人生的輝煌時期，匯集工作、生活、家庭于一身，失眠也是經(jīng)常的事，但是人到中年，為生活奔波勞累是必不可少的，但是你們平時也要注意自己的身體健康，保證每天的睡眠充足是有必要的，這樣你才會有精力去迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。