明日復明日，日子一天過一天，人的生活天天重復著，有人一天過的快快樂樂，你就會發(fā)現(xiàn)一天過的特別快，如果一天心情不好你就會發(fā)現(xiàn)一天過得就特別慢。其實人的心理情緒在一天中波動也是有變化的，以下內(nèi)容就是介紹人的情緒一天的波動變化。

1.早晨情緒最低落

早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者會早醒。由于睡眠質(zhì)量很差，人覺得疲勞不堪，所以不想起床，有的甚至于不想上學或上班。即使勉強起床，心身狀態(tài)極差，疲勞、消沉、郁悶、無奈。

2.上午忍受煎熬

整個上午是一個難熬的時段，在工作上得過且過，做事不在狀態(tài)。學生課堂上注意力難以集中，聽課沒有效率。其實自己也很想振作精神，但往往是心有余而力不足。

3.午后稍稍減輕

中午飯以后精神狀態(tài)會開始有點轉(zhuǎn)折，心理壓力會逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的，不知不覺的，談不上有什么外來的因素，但心理的難受程度在減輕，不再是“比死還難過”了。