壓力是我們進取的必須因素，不過，當我們讓自己長期處于重壓下的時候，壓力的弊端就會顯現(xiàn)出來，心理專家指出，如果長時間處于重壓下，我們的生理上很容易患上下面的這些疾病。希望大家一定要重視。

緩解精神壓力大帶來四種疾病

一項最新的研究結(jié)果表明，承擔過度的壓力會造成人體自身免疫系統(tǒng)的紊亂或衰退，致使身體其他部分出現(xiàn)不適、發(fā)炎等并發(fā)癥，如心臟病、哮喘或自身免疫性疾病等。相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)發(fā)展中國家白領(lǐng)承擔壓力導(dǎo)致疾病的比例較大，并且病情較為嚴重。

中醫(yī)保健專家表示：長期處在精神壓力過大的生活環(huán)境中，疲勞會一直伴隨，從而影響身體各個方面的機能，因此，我們需要找出怎樣緩解精神壓力大的方法，來避免一下病癥的病發(fā)。

病癥一：免疫系統(tǒng)功能減弱

當壓力過大時，體內(nèi)的荷爾蒙就會大量激增，嚴重可導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)的徹底崩潰，直至威脅生命。

研究表明，過度的壓力會抑制人體免疫系統(tǒng)功能的正常運作，使人更容易受到流感等病毒的侵襲。在適度的壓力下，身體會本能的進行一些抵御反應(yīng)，一些具有鎖定并殺死病毒的細胞開始運作，進而啟動免疫系統(tǒng)進行防范。

病癥二：糖尿病

如果壓力過度，遠遠超出自己本身能調(diào)節(jié)的范圍之內(nèi)，那么就很容易讓血糖急速升高，誘發(fā)糖尿病等新陳代謝類疾病。

經(jīng)常處在緊張、壓抑等不良情緒中，人體會處于“應(yīng)激狀態(tài)”，多種激素分泌紊亂，而同時身體會大量吸收糖分、脂肪儲備起來，升高血糖。

病癥三：心腦血管疾病

高壓下的“白骨精”們同時還遭受心血管疾病的威脅。

巨大的壓力促使體內(nèi)皮下脂肪的大量、快速調(diào)動，以保證供應(yīng)量，這種看似正常的生理自我反應(yīng)，卻很容易引起血脂水平的急速改變，而血脂的不穩(wěn)定正是引發(fā)心腦血管疾病的重要誘因之一。

病癥四：消化系統(tǒng)疾病

“食不下咽”絕對是形容那些承受過度壓力人們的真實寫照。當焦頭爛額的工作和無數(shù)個不休不眠的夜晚不斷侵襲你的生活的時候，想必美美的睡上一覺就是你夢寐以求的愿望。

忙碌讓你忘記按時吃飯的良好習(xí)慣、勞累又讓你在睡眠和吃飯之間難以抉擇，消化不良在所難免!當體內(nèi)消化酶因壓力而分泌減少、胃腸能力減弱或潰瘍時，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)不能承受這樣的重創(chuàng)，停下腳步關(guān)愛身體才是最重要的。

學(xué)會適當?shù)臑樽约簻p壓，在生活中學(xué)會放松自己的精神，都能預(yù)防心理壓力給我們帶來的身心傷害。所以。我們希望大家在為事業(yè)拼搏的時候，一定要注意自己的心理保健。