人的一生總會遇到一些不如意、不隨心的事情，或考試失利、或職場失算、情場失意等這些因素都可以引起人的悲傷情緒，如果遭遇親人離世等情況，悲傷情緒往往更加持久和難以恢復(fù)。

悲傷情緒會持續(xù)多久

與戀人分手或痛失親人，悲傷情緒常常會把人壓垮，而且心情久久不能平復(fù)，這是因?yàn)楸瘋�在情緒當(dāng)中是持續(xù)時間最長的。比利時魯汶大學(xué)科研人員對人類不同情緒的持續(xù)長短研究后發(fā)現(xiàn)，悲傷情緒持續(xù)可達(dá)5天，是羞恥、恐懼等情緒的240倍。

為測試不同情緒的持續(xù)時長，菲利普·威爾頓和薩斯齊亞·拉威瑞森教授帶領(lǐng)研究團(tuán)隊(duì)，選取了233位學(xué)生進(jìn)行研究�？蒲腥藛T要求這些學(xué)生回憶最近發(fā)生的情緒片段，報(bào)告它們的持續(xù)時間，并回答以何種策略應(yīng)對這些情緒。

根據(jù)學(xué)生的回答，科研人員從中梳理出27種最常見的情緒，并計(jì)算出每種情緒的平均持續(xù)時間。其中悲傷情緒維持的時間最長，平均要5天才能平復(fù)；“憎恨”及“喜悅”則分別維持60小時和35小時；“恐懼”、“羞愧”及“厭惡”的負(fù)面情緒則持續(xù)約40分鐘和30分鐘。

如果你失戀了正在悲情緒當(dāng)中，不要著急，讓悲傷待一會，悲傷情緒逐漸被消化之后，心情就會好很多，因此坦然的面對悲傷情緒吧！