洗澡是一件很享受的事情，相信大家都能感受到，如果我們在洗澡的時候哼哼歌呢？要知道，這種簡單的方法就能對自己的身心帶來很大的益處。想知道詳細內(nèi)容，現(xiàn)在就一起了解一下吧。

1、釋放壓力

對于大多數(shù)人來說，淋浴的時候是他們一天中唯一的獨處時光。淋浴的時候，你會處于一種溫暖、狹小而又安全的環(huán)境中，能夠舒適地自我清洗，壓力也隨之而去。當你放松下來時，大腦會釋放出多巴胺，啟動創(chuàng)造力。

2、改善血液循環(huán)，放松心情

當溫暖的水流沖過你的身體，你會感覺放松舒適。唱歌時你會不自覺地加深呼吸，在吸入更多氧氣，改善血液循環(huán)的同時，也釋放了大腦空間，從而提升情緒。

3、增強信心

浴室里有最好的“音響設備”，讓你信心大增。因為浴室瓷磚不能吸收聲音，在聲音消失前它會在房間里不停地振動。浴室的面積較小，它會提高你的聲音并增加低音效果，讓聲音聽起來更為強有力。

相信這個簡單的方法對于我們每個人來說都很容易辦到，那么請朋友們堅持這個好習慣，在洗澡時唱唱歌，用這種隨心所欲的方法幫助自己更好的保護身心健康。