今天遇到一同學(xué)說(shuō)：”我昨晚失眠了，玩手機(jī)玩到4點(diǎn)鐘，今天起床之后感覺(jué)頭重腳輕，眼睛酸痛，很不舒服。”其實(shí)大多數(shù)人都有這種狀況，其中包括我們周圍的親朋好友。究其原因失眠其實(shí)是由于焦慮所引起的，焦慮使我們心情難以平靜，無(wú)法深入睡眠。

失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀 態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。                                            

又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。

失眠(英文：SLEEPLESSNESS)即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不　適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。 可根據(jù)不同的原因采取相應(yīng)的措施。

失眠是由于情志、飲食內(nèi)傷，或病后及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養(yǎng)或心神不安，從而導(dǎo)致經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。

主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間深度的不足、以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹 夜　不寐。

失眠是臨床常見(jiàn)病癥之一，雖不屬于危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固性的失眠，給病人帶來(lái)長(zhǎng)期的痛苦，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。

專家說(shuō)失眠在《內(nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認(rèn)為失眠原因主要有兩種：一是其他病癥影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥;二是氣血陰陽(yáng)失和，使人不能入寐。

睡眠不足，難以入睡。南朝宋劉義慶 《世說(shuō)新語(yǔ)·賞譽(yù)》：“ 王丞相招祖約夜語(yǔ)，至?xí)圆幻�。明旦有客，公頭鬢未理，亦小倦�？驮唬�“公昨　如是似失眠。”《兒女英雄傳》第二二回：“這位姑娘從來(lái)也不知怎樣叫作失眠，不想這日身在牀上，翻來(lái)覆去只睡不穩(wěn)。” 姚雪垠 《長(zhǎng)夜》一：“正因?yàn)樗�想得太多，晚上不是失眠便是被噩�?mèng)纏繞。”

拼音： 失眠 SHī MIÁN [INSOMNIA]

注釋：輾轉(zhuǎn)不能入眠或半夜醒后無(wú)法再入睡!

失眠：(英文: INSOMNIA)：　通常指患者對(duì)睡眠時(shí)間或質(zhì)量不滿足，并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。

日常生活中，思想的沖突、工作的緊張、學(xué)習(xí)的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無(wú)一不能帶來(lái)不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。

當(dāng)你遇到失眠這種情況的時(shí)候，那么你就要引起重視了，有可能這就是你的身體在向你抗議了。這就說(shuō)明了你可能心情不好，或者壓力太大或者是其他原因，應(yīng)該讓我們重視起來(lái)，關(guān)愛(ài)自己健康。