每一個(gè)人都希望自己的生活可以變得好一點(diǎn)，但是怎么樣才能讓自己的生活變好呢，其實(shí)在很多情況下我們?cè)谏�活中做這幾個(gè)小改變就可以很好改變我們的生活啦，下面就來具體看看。

10個(gè)小改變給生活加分

心理文章排行榜2012-03-02生命時(shí)報(bào)分享到核心提示：輕輕拉開窗簾，黑暗的房間就會(huì)布滿陽光。生活也是如此，一點(diǎn)小改變，就能帶來許多快樂。日前，印度尼西亞“優(yōu)化生活”網(wǎng)，結(jié)合多位身心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師的建議，教你找到幸福。

堅(jiān)持早起。你有沒有聆聽過清晨第一聲婉轉(zhuǎn)的鳥鳴，在晨曦初現(xiàn)的時(shí)候走出門?早起會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)世界充滿了靜謐的美，會(huì)帶給你無比的喜悅，而且不受打擾地完成一天最重要的事情。

每天散步。我們生來善跑，走路更不在話下。散步不僅對(duì)身體好處眾多，更重要的是能讓一個(gè)人遠(yuǎn)離煩惱，和不同的人相互問好，這恐怕是最簡(jiǎn)單的“快樂藥方”了。

經(jīng)常喝水。喝水會(huì)讓人感覺輕松愉快，而多數(shù)飲料則不會(huì)帶來這樣的感受。不僅渴了要喝水，其他時(shí)間也要經(jīng)常喝水，這會(huì)讓我們感覺自己更親近大自然，關(guān)注生命的美好。

保持微微饑餓。不要把自己撐得大腹便便、唉聲嘆氣，每餐吃七八分飽，適當(dāng)吃些清淡食物、清清腸胃，會(huì)給自己帶來健康、輕松的身心感受。

動(dòng)手參與。如果喜歡某樣?xùn)|西，就勇敢地動(dòng)手參與吧，不管是藝術(shù)鑒賞家、評(píng)論家、球迷……只要讓你的熱情盡情揮灑，就能收獲參與的快樂和滿足。

慢下來。吃飯時(shí)慢下來，你會(huì)感受到飯菜原來這般香甜;走路時(shí)慢下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)路邊開了第一朵迎春花……把生活的節(jié)奏慢下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)父母、孩子、愛人一直都渴望著你的陪伴。

清理環(huán)境。刪掉電腦里過期的文件、捐掉衣柜里一年以上沒有穿過的衣服、忘掉腦子里的消極想法……清除掉身邊的“垃圾”，我們的心也變得更加輕松、寧?kù)o。

冥想靜心。冥想的益處眾所周知，但大多數(shù)人卻因?yàn)榕侣闊┒鴱牟蝗��?shí)踐。事實(shí)上，只要放一段優(yōu)美的音樂，靜靜坐在那里、均勻地呼吸。哪怕每天十分鐘，也會(huì)收到意想不到的效果。

別老訂計(jì)劃。多數(shù)事情不會(huì)按照你所想象的發(fā)生、發(fā)展，太過詳細(xì)的預(yù)期甚至可能產(chǎn)生負(fù)面的心理影響。沒有期望，也就不會(huì)失望。順其自然，坦然面對(duì)和接受事實(shí)，不要為無法控制的事情而擔(dān)心。

也許在很多情況下這些可以幫助你很好的改變自己的生活，讓自己的生活可以變得更加的完美呢，那么你是不是也學(xué)會(huì)了通過這些來改變自己的生活了呢。