其實(shí)自卑這種情緒我們每個(gè)人都經(jīng)歷過，我們今天想給大家講的是過度自卑，因?yàn)檫^度自卑會讓我們喪失信心會對我們的生活和工作帶來阻礙，那么如何判斷自己是過度自卑？自卑的危害有哪些呢？

自卑的表現(xiàn)

當(dāng)一個(gè)自卑的時(shí)候，會有哪些表現(xiàn)癥狀呢?相信許多人都是不知道的。既然不知道，那接下來小編就來為大家解答一下吧。

1.敏感

過分敏感，自尊心強(qiáng)。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價(jià)，任何負(fù)面的評價(jià)都會導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價(jià)，比如，別人真誠地夸他，他會認(rèn)為是挖苦。

他們非常敏感，跟他們交往時(shí)，必須謹(jǐn)小慎微，別人不經(jīng)意的一句話，都會在其內(nèi)心引起波瀾，胡亂猜疑。

2.失衡

患者因?yàn)榉N種原因而處于弱勢，并且在社會中看不到自己的價(jià)值所在，甚至?xí)�遭到他人的厭棄�?/p>

自我價(jià)值感是一個(gè)人安身立命的根本，喪失自我價(jià)值體驗(yàn)，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗(yàn)之中，走不出這個(gè)心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實(shí)的困境。

別人欺負(fù)他，即使內(nèi)心不服氣，也自認(rèn)為是正常的，非常認(rèn)同自己的弱勢身份。這種強(qiáng)烈的自卑心理極易導(dǎo)致自殺行為。

3.情緒化

他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。

當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，認(rèn)為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過激言行。比如有些民工受老板欺負(fù)，會因此自殺。

自卑的人往往會因?yàn)橐恍┬∈露�大�?dòng)干戈，拳腳相向。而且有時(shí)候會在對面危機(jī)而無力應(yīng)對的時(shí)候，還會自殘。

自卑的危害

一、影響人的心理健康

在自卑者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見，長此以往，就會使人產(chǎn)生心理問題，甚至產(chǎn)生心理障礙。

二、影響人的身體健康

長期的自卑會使人產(chǎn)生生理方面的變化，造成各種器官受損，導(dǎo)致各種心身疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。

三、影響人的社會適應(yīng)能力

因?yàn)檎J(rèn)知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以，自卑的人很難與人相處，也很難取得成功。

自卑在某種程度上是會成為我們生活中的動(dòng)力的，但是長期過度的自卑只會讓我們過得不快樂，同時(shí)對自己的工作和學(xué)習(xí)也會影響很大，所以，如果你感到自卑請盡快的調(diào)整一下吧。