你是很開心的去面對所發(fā)生的一切嗎，“積極的性格，如樂觀、有活力、價值、主觀生活質(zhì)量滿意度對人們來說極其重要”心理學家斯科特·巴里·考夫曼博士在最近發(fā)表于《科學美國人》博客中的一篇有關樂觀和心臟健康的文章中寫道，“積極心理學和健康心理學的相關領域就是對于人們?nèi)绾螒獙ι�活中不可避免的挑�?zhàn)以及這與更高質(zhì)量的生活間有什么聯(lián)系做出嚴謹?shù)目茖W調(diào)查。”這對我們的影響也是很大的。

心理學、醫(yī)學和公眾健康領域中越來越多的研究表明了積極情緒對健康的益處與影響。過去的研究發(fā)現(xiàn)情緒對身體健康產(chǎn)生影響后，就將研究的重點放在了負面情緒(如憤怒)以及消極的心理狀態(tài)(如焦慮和抑郁)所產(chǎn)生的負面影響。

樂觀可以保護心臟

我們通常所定義的樂觀是指對未來保持積極的態(tài)度，然而樂觀的含義不僅僅如此。這種充滿希望的情感是一種應對機制，一個人如果一直相信生活中的事情都會好起來的，那這種信念將有助于他成功地應對生活中的挑戰(zhàn)。

越來越多的研究表明培養(yǎng)樂觀的性格有助于保護心臟。根據(jù)2012的文獻，大量的研究表明樂觀的性格可以降低人們患心血管疾病的風險。最近，一項備受矚目的研究發(fā)現(xiàn)在Twitter上使用的詞語可以預測死于心臟病的概率——一般來說，與樂觀和心理彈性相關的詞語(“克服”、“更強”、“相信”)在一定程度上可以降低死亡的風險。

樂觀對身體健康的益處不僅僅只是保護心臟，它也可以在其他方面改善身體的健康狀況，如提高免疫系統(tǒng)功能，增長壽命。

那么我們就應該積極樂觀的去接受生活，(個人在生活中對幸福所持有的感激與感謝之情)對我們的心理健康和身體健康也有極大的益處。感激不僅與樂觀一樣可以提高免疫系統(tǒng)的機能，而且也被證明能夠提高睡眠質(zhì)量。對我們自身的健康也是非常重要的。