生氣了怎么表達(dá)最正確?在我們?nèi)粘Ｉ�活和工作中，就個(gè)人情緒而言，生氣是免不了的，你把生氣表達(dá)了出來(lái)，別人就會(huì)有所畏懼。那么我來(lái)告訴你如何正確地表達(dá)生氣，詳細(xì)的看下面的文章介紹。

一、得不生氣時(shí)且莫生氣

打仗最好的方法是不戰(zhàn)而勝。同樣的，說(shuō)服別人的最好方法是不要生氣。氣在心頭，如何做到不與人生氣?你要學(xué)會(huì)專(zhuān)注去做你應(yīng)做的事情。

在施行專(zhuān)注做事計(jì)劃的時(shí)候，不斷會(huì)夾雜著有冷漠、報(bào)復(fù)的念頭，打破了你內(nèi)心的平靜。其實(shí)，專(zhuān)注做事的過(guò)程，不是以把人當(dāng)空氣的方式來(lái)報(bào)復(fù)對(duì)方，不是對(duì)人冷 漠，而是在等待一個(gè)與對(duì)方洽談、和好的時(shí)機(jī)。時(shí)機(jī)未到，你自己不肯降低身價(jià)去遷就對(duì)方，就算你能俯下了身子，也未必得到對(duì)方的熱誠(chéng)響應(yīng)。

不記恨，以寬宏的 情懷去包容別人的錯(cuò)失，是件實(shí)屬不易的事情。保持平靜，不要生氣，不要在精神上淪陷，不要讓你的情緒機(jī)制失靈、失控，使一切在常態(tài)中開(kāi)展，是一項(xiàng)重要的心靈訓(xùn)練課，是我們要養(yǎng)成的良好的情緒習(xí)慣。

二、待理由充分后才表達(dá)生氣

你要向別人表達(dá)你的生氣，你內(nèi)心必得有充分的理由。理由不充分，就難 以生別人的氣。就算你能沖別人亂發(fā)火，也不能理直氣壯，難以起到震懾別人的效果，處于弱勢(shì)的一方也會(huì)在心底瞧不起你。另外，為雞毛蒜皮的事情生氣不值，這就是所謂的大事講原則，小事講風(fēng)格。所以，我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成寬容、謙讓的美德。

生氣的時(shí)候不要吹胡子瞪眼睛，拍桌子，暴跳如雷等，是生氣時(shí)聲色俱厲的表現(xiàn)。喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、恐傷腎、驚傷心膽，這是中醫(yī)上的理論。聲色俱厲地生氣，直接傷及人的內(nèi)臟，影響*氣機(jī)。老是生氣對(duì)身體也不好。