很多人都面臨這樣子的情況，就是我們長期都容易讓自己失眠呢，那么為什么我們會那么容易失眠呢，長期失眠是因為抑郁的情況么，下面就來看看吧。

我媽媽48歲，近兩年一直失眠，本是個直率爽朗的人一度情緒低落。醫(yī)生診斷她是神經(jīng)衰弱，讓她連續(xù)服用大量藥物并未見多大起色，現(xiàn)在仍被失眠困擾。我常勸她多交流多放松，給她買了她愛看的養(yǎng)生類書籍，陪她運動。請問我母親是抑郁了嗎?能否提供一些更好的治療建議?

根據(jù)主訴失眠持續(xù)兩年等信息來判斷，支持“抑郁性神經(jīng)癥”的診斷，也就是醫(yī)生說的神經(jīng)衰弱。“抑郁性神經(jīng)癥”和“抑郁癥”是有區(qū)別的，從患者提供的信息來看，尚不支持“抑郁癥”的診斷，可到精神科再做詳細的檢查。

“抑郁性神經(jīng)癥”主要以心理治療為主，藥物治療為輔。建議到正規(guī)醫(yī)院的心理科或?qū)�業(yè)的心理治療咨詢機構(gòu)接受系統(tǒng)的心理咨詢來幫助治療�？窗茨︷B(yǎng)生書籍及溫和的體育運動如散步、太極拳等對抑郁性神經(jīng)癥都會有一定幫助，但是要認識到改善心境是一個慢慢調(diào)理的過程，切勿過于急躁，這樣反而又會帶來更多的心理壓力。

確實在很多情況下，有很多的人都存在長期失眠的方法，長期失眠的影響有很大很大的呢，但是這并不完全是因為抑郁，其實是有別的原因在里面的。