我們每個(gè)人都會(huì)有壓力，在這個(gè)世界上，決定你感覺如何的有三種力量。這些力量叫做金三角。這三種形式聚在一起創(chuàng)造任何-和每一個(gè)-情緒狀態(tài)。無論你感覺到什么，你沒有感覺到的是因?yàn)槟悴坏貌蝗ジ杏X。而你感覺到的是因?yàn)槟銖慕鹑�角里做出了抉擇。那么什么原因�(qū)е碌牟怀晒δ亍?/p>

為了掌控你的情緒并且清醒地選擇那個(gè)你想駐入的情緒，你需要明白這三種力量并且懂得怎樣運(yùn)用它們達(dá)到你的優(yōu)勢。

1、生理狀態(tài)

情緒是由行為所決定的。你現(xiàn)在的感覺直接地跟你如何運(yùn)用自己的身體有關(guān)。如果你垂下肩膀把頭前傾，你會(huì)讓自己走進(jìn)抑郁狀態(tài)然而，下次，如果你發(fā)現(xiàn)自己處在一個(gè)消極的狀態(tài)下，站起來，把頭后仰，做幾個(gè)深呼吸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能夠把你自己放在一個(gè)充滿活力的狀態(tài)。從這個(gè)狀態(tài)，你可以做出更有力的決定并且享受鎮(zhèn)定的感覺，那會(huì)讓你面對不確定而保持冷靜。是會(huì)成功的。

2、語言

語言有很多形式，有一種包括你問自己的問題，大聲或者在腦海里都可以。如果你問自己"為什么這個(gè)總在我身上發(fā)生?"你會(huì)制造一個(gè)非常不同的情緒系列而不是問自己，"我怎樣從這件事里得到利益?"或者"這事兒的禮物是在哪里?"或者"關(guān)于這個(gè)有些什么有趣的呢?"

3、注意力

注意力在哪里，能量就流向哪里。你的能量流向哪里，你所注意的就有增長。用另一句話說就是你的生命由你的注意力所掌控。那就是你為什么需要把注意力放在你要去哪里而不是你害怕什么。下次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己出于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)下，抵抗你的害怕，從而把你的注意力轉(zhuǎn)向你想去的地方，而你的行動(dòng)會(huì)帶你走向那個(gè)方向。

閱讀上面的文字你了解了嗎。理解-并且施加影響-你的金三角是朝向情緒掌控的第一步。當(dāng)你可以用金三角對自己的情緒施加影響時(shí)，你就會(huì)選擇在正面的情緒上度過更多時(shí)光。從這些狀態(tài)起，你會(huì)做出幫你達(dá)到至高潛力的決定，并且在每一個(gè)時(shí)刻享受你的生活。只要用心的面對生活，一切成功都是我們自己的。