相信每位朋友在生活中都因為一些事情會導(dǎo)致自己心生后悔的感覺，如果大家想盡量的避免后悔的情緒出現(xiàn)，那當(dāng)你心生悔意的時候，一定要注意做好下文中所提及的這三件事情。

當(dāng)你們辛辛苦苦的完成一件事情或者選擇了其中一個方向后，你有沒有想要后悔呢，然后重新來選擇的感覺呢?“世上沒有后悔藥”這句話常說，但后悔二字卻還是常常出現(xiàn)在我們腦海中。有的人常會后悔，但他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒能深深的觸及認(rèn)知結(jié)構(gòu)，沒能很好的剖析失誤的原因也許下次出現(xiàn)同樣的問題還是會同樣選擇再次后悔。

產(chǎn)生后悔的原因可惜分為兩種：

一種是在做出決定之前對可能出現(xiàn)的消極后果有一定的預(yù)知，但由于疏忽大意或盲目樂觀，對這種危險的苗頭，沒能采取必要的預(yù)防措施，這種情況決定人是非常后悔的，因為他們已經(jīng)接近正確的選擇，只因一念之差發(fā)生了重大遺漏。

一種是經(jīng)常發(fā)生的盲目樂觀者身上，決定者在制定行動方案時，有意回避不利的信息，對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮，因此，決定者只有驚恐和本能的防御反映，只能臨時的利用手頭的力量補救一下，但終因補救措施的非系統(tǒng)化、非嚴(yán)密化而收效不大。

如何將后悔轉(zhuǎn)化為深刻的教訓(xùn)呢?可以從三個方面入手解決：

1.反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。

2.在陷入極度后悔的狀態(tài)時，應(yīng)淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動，但不應(yīng)徹底遺忘后悔的情緒，適當(dāng)在心中保留后悔的經(jīng)驗才能對未來的選擇很審慎。

3.在面臨與過去的選擇時，一定要仔細(xì)的回憶過去失敗的情形，積極的利用過去的經(jīng)驗從而避免犯相同的錯誤。

其實只要留心，便不難預(yù)見損失。當(dāng)選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發(fā)現(xiàn)了一個可接受的方案時，他就傾向于忽視這一可能性的危險，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個方案的任何信息，他就會迅速的采納這個方案。如果這個唯一的方案也很危險，且代價有很大，選擇者就會認(rèn)為自己山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感受嚴(yán)重妨礙了選擇者的思路，使之被動、草率的應(yīng)付選擇。

大家都知道這個世界上是沒有后悔藥可以吃的，所以我們在生活中的一言一行都需要謹(jǐn)慎，以免因為自己的錯誤導(dǎo)致頻繁的出現(xiàn)后悔的感受影響到自己的心理健康。