現(xiàn)在的生活節(jié)奏也是越來越快了，而且很多人在工作上面和學(xué)習(xí)上面都是有非常大的壓力，而且這樣的話肯定會(huì)導(dǎo)致自己的精神變得越來越錯(cuò)亂，神經(jīng)也會(huì)變得越來越差，那么生活中到底應(yīng)該有哪些按摩的方式才可以幫助我們減壓的，那么現(xiàn)在為大家來介紹一下的。

一、太陽穴

位置：耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長(zhǎng)線的上方。

關(guān)于太陽穴，相信各位并不陌生。太陽穴是人體最重要的穴位之一，也是人體的死穴之一。如果太陽穴受到外力的沖擊，可使人短暫暈倒或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失，因此，這個(gè)部門一定要保護(hù)好。除此之外，太陽穴還是緩解壓力的穴位。

當(dāng)人壓力過大時(shí)就會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的現(xiàn)象，而此時(shí)通過按摩太陽穴可以有效幫你緩解這一癥狀。這是因?yàn)樘�陽穴中有著諸多的靜脈，還關(guān)聯(lián)到了人體的神經(jīng)，因而按摩太陽穴可以幫助我們好放松神經(jīng)，而在很多古醫(yī)書之中也記載了按摩太陽穴可以給人良好的刺激，幫助人環(huán)節(jié)疲勞這樣的說法。

二、大椎穴

位置：第7頸椎棘突下凹陷中。

人體大椎穴有很多的神經(jīng)通過，如果壓力過大的話人的神經(jīng)就會(huì)緊張，而神經(jīng)緊張就會(huì)使壓力得不到釋放，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)，致使壓力越來越大，嚴(yán)重危害到身體健康。

而通過按摩大椎穴能夠幫助有效的緩解神經(jīng)，神經(jīng)放松了，人自然就會(huì)覺得壓力變小，自然就會(huì)覺得身體十分輕松，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下大椎穴，相信會(huì)有著意想不到的收獲。

三、承泣穴

位置：面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間

忙碌了一天，晚上回到家偶爾會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕、頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象，其實(shí)這就是壓力太大所導(dǎo)致的。因?yàn)檫^度疲勞而帶來的壓力，一般而言這些壓力通過睡眠都可以得到改善，但是帶著壓力進(jìn)入睡眠可不是什么好事。

如果在入睡前按摩承泣穴，可以幫助我們放松面部麻木的神經(jīng)，放松面部神經(jīng)系統(tǒng)，加速面部血液循環(huán)，而面部的血液循環(huán)加快了，腦部的血液循環(huán)自然也會(huì)變快。

在這種情況下大腦得到了血液的按摩就會(huì)慢慢放松下來，換言之就是壓力會(huì)慢慢減少，此時(shí)入睡便可以有效預(yù)防失眠這種情況出現(xiàn)，因此在生活中想要緩解壓力不妨多多按摩一下承泣穴，這樣便可以保護(hù)我們的身體健康。

那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底應(yīng)該怎么做，才可以幫助我們輕輕松松的去撿掉心里面的一些壓力了吧，其實(shí)在生活中我們，大家一定要通過一些按摩穴位的方式，而且上面的這些穴位經(jīng)絡(luò)是可以幫助我們輕輕松松的減掉心里面的一些包袱的呢。