生活中可能很多女性朋友們都特別喜歡去逛街的，而且也特別喜歡去買一些自己喜歡的衣服的，可是大家知道嗎？在逛街的時(shí)候到底應(yīng)該怎么做才可以讓自己的身體達(dá)到一個(gè)更好的效果的呢？尤其是在天氣非常熱的情況下，到底應(yīng)該怎么做的，那么大家都介紹一下的吧。

女性來月經(jīng)前10天 購物愛沖動(dòng)

英國一項(xiàng)最新研究表明，女人購物習(xí)慣與其月經(jīng)周期有關(guān)。英國赫特福德郡大學(xué)研究人員表示，例假到來的前10天，女人沖動(dòng)購物的可能性更大。心理學(xué)家認(rèn)為，瘋狂購物可能是經(jīng)前期女性應(yīng)對(duì)體內(nèi)激素變化導(dǎo)致的消極情緒的一種方式。

在黃體期(月經(jīng)來臨前的一段時(shí)間)，女人購物更少有控制、更沖動(dòng)、更容易超額消費(fèi)。這種消費(fèi)行為其實(shí)是女人對(duì)緊張情緒的一種外在反應(yīng)。在壓力大、易抑郁的時(shí)候，女人更可能會(huì)從購物中獲得愉悅，把瘋狂購物當(dāng)作情緒調(diào)節(jié)劑。

心理學(xué)家提醒，女人通過購物放松心情也是社會(huì)更加認(rèn)可的方式。當(dāng)然，如果女人擔(dān)心自己的“消費(fèi)失控”，那么最好在月經(jīng)周期即將結(jié)束的日子避免購物。

每逛街23分鐘后不妨歇一歇

不過，避免購物沖動(dòng)還有更多有效的方式。另有一項(xiàng)研究表明，一般人在購物23分鐘后，大腦理性估價(jià)能力就會(huì)下降，讓人逐漸失去理智，容易被特價(jià)商品給吸引，或失心瘋亂買東西�；�于此結(jié)論，研究人員建議，若不想在購物時(shí)亂花錢，可以每隔半小時(shí)停下來喝杯咖啡，或休息放松一下，有益重振大腦功能。

測測你有“購物強(qiáng)迫癥”嗎?

1、沉迷于購物無法自拔(如想要再次體驗(yàn)過去的某次購物體驗(yàn)，制定下次購物計(jì)劃，為了購物所花的錢而不擇手段等);

2、為了進(jìn)一步獲得快感和興奮感，購買的東西越來越高價(jià);

3、進(jìn)行壓制自己購物的欲望、減少花在購物上的金額、不購物等努力，但從未成功;

4、作為一種逃避問題的手段或作為緩解糟糕心情(如沒精打采、罪惡感、不安、抑郁等)而購物;

5、當(dāng)因某種原因沒能成功購物時(shí)，一定會(huì)找個(gè)其他的理由將這次沒買的東西補(bǔ)買了，而這種情況常常出現(xiàn);

6、為隱藏自己沉迷購物的狀況，向家人、醫(yī)生及其他人撒謊;

7、為獲得購物的錢，進(jìn)行非法行為如詐騙、盜竊、貪污、賣淫等;

8、因沉迷于購物導(dǎo)致失去人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)等或?qū)е绿幱谖ｋU(xiǎn)邊緣;

9、為挽救因購物強(qiáng)迫癥所導(dǎo)致的令人絕望的經(jīng)濟(jì)狀態(tài)，不惜向他人借錢。

其實(shí)我們大家在逛街的時(shí)候一定要多做作業(yè)，然后再逛，半個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我們大家可以試試讓他去坐下來休息休息，或者是喝一杯飲料，或者是喝杯水，之類的，而且這樣的話才可以讓自己的身體更加健康，而且可以讓自己的心情變得美美的呢。