很多男性朋友們在生活中經(jīng)常有一些不良的生活習慣，就像過度的手淫，其實也是男性朋友們最為常見的，那么這樣的話，肯定會讓男性出現(xiàn)一些傷害的也會，讓男性出現(xiàn)陽痿早泄男人，陽痿早泄的情況下，也是和心理也是有著非常的關(guān)系，那么到底應該怎么樣更好的去調(diào)節(jié)男性心里面那些陽痿早泄的？

1、飲食調(diào)養(yǎng)。這是主要的陽痿治療方法。含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等都是陽痿治療方法，這些有助于提高性功能。

2、心理分析和疏導：對精神性勃起障礙是主要的陽痿治療方法，對其他類型的勃起是必不可少的陽痿治療方法，做好了對前者立竿見影，陽痿治療對后者事半功倍。

3、消除心理因素。陽痿治療要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。盡量避免不滿情緒流露，陽痿治療要避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

心理性陽痿的預防方法

(1)在飲食方面，預防心理性陽痿可多吃壯陽的食物，但藥物最好少吃或不吃，不要因為一些傳言而忌口，反而預防心理性陽痿會添加心理負擔。

(2)預防心理性陽痿還要夫妻雙方房事最好不要過于頻繁，過度沉浸于色情、自慰，導致精神上的疲勞，也是引起心理性陽痿的原因之一。

男性朋友們?nèi)绻�是想要讓自己的心理更加健康，所以大家還是應該要糾正一些不良的生活習慣，不要長時間的去手淫的，因為這樣的不良習慣肯定會讓我們的身體，出現(xiàn)非常大的傷害，甚至可能會讓自己出現(xiàn)陽痿早泄，也可能會讓男性出現(xiàn)一些不孕不育的，只有保證良好的心情才可以的。