發(fā)現(xiàn)有一種心理健康測驗(yàn)很不錯(cuò)，它對正確認(rèn)識自己的心理健康有很大的指導(dǎo)作用，便在這里介紹給各朋友�，F(xiàn)代人面臨生存壓力已經(jīng)超過人的承受能力，或多或少都會出現(xiàn)一系列心理健康問題，所以進(jìn)行心理健康測驗(yàn)很有必要。

1.學(xué)習(xí)焦慮。近年來，隨著升學(xué)考試和就業(yè)考試的難度增加，學(xué)生和父母都很關(guān)心學(xué)習(xí)。每天把學(xué)習(xí)掛在心上，擔(dān)心被老師提問，上課時(shí)一直不放心，一有考試就怕得壞分?jǐn)?shù)而無法安心學(xué)習(xí)，這些就是學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)。

2.對人焦慮。青少年時(shí)期，由于自我過強(qiáng)，不會與人交往，很怕生人，所以，與他人講話時(shí)，擔(dān)心會不會臉紅，受到教師或父母責(zé)備時(shí)，一直放在心上，并擔(dān)心朋友也會背地里說自己的壞話，因而經(jīng)常感到焦躁。

3.孤獨(dú)傾向。被父母疏遠(yuǎn)的兒童，嬌生慣養(yǎng)在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年，都經(jīng)常因孤獨(dú)而煩惱。這類兒童和青少年和大家一起做某件事時(shí)，由于技術(shù)差、經(jīng)驗(yàn)不足，經(jīng)常感到失敗的威脅，就有一種我不僅不能參加，而且還被人家排擠的心情。這樣惡性循環(huán)下去，最后只要是人們聚集在一起，就會感到恐怖。

4.自責(zé)傾向。象打籃球、排球那樣，如果自己的隊(duì)輸了，有些兒童和青少年就認(rèn)為是因?yàn)樽约杭尤肓瞬泡數(shù)模�而一直放在心上。在受到�?zé)備、打架之后或成績不好時(shí)，常會認(rèn)為是自己不好。這樣，就對自己所做的事失去了信心。經(jīng)常擔(dān)心，阻礙自己的行動。當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，不認(rèn)為是他人的問題，而經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責(zé)傾向。

5.過敏傾向。感受性太強(qiáng)，就連小事都放心不下，行動受到嚴(yán)重?fù)p害的傾向，稱為過敏傾問。對周圍的噪聲特別敏感，擔(dān)心家屬中有人會受傷，生病或死亡，決定事情不果斷，即使做了好事也感到煩惱。

6.身體癥狀。當(dāng)焦慮急劇襲來時(shí)，感到將要死去，呼吸感到困難，心跳加快，感到喘不過氣，出虛汗，頭暈、知覺異常。如果焦慮是慢慢產(chǎn)生的，就會心神不定，心跳異常，脈搏混亂，想嘔吐，食欲不振，肚子痛或失眠等，這種身體上的癥狀是比較明顯的，所以，過去也曾用于焦慮的診斷。本測驗(yàn)除了這種身體癥狀外，還包括身體某個(gè)部分是否有毛病，身體某個(gè)部分是否比別人難看，對身體缺陷不放心等，這些都能用身體癥狀的內(nèi)容量表來測定。

7.恐怖傾向�？植篮徒箲]通常是區(qū)別開來使用的。這里所說的是，客觀上一點(diǎn)不需要恐懼，主觀上也不知道為什么要恐懼，然而卻抱有一種恐懼心理，這稱為恐懼傾向。例如，只要登上高處就怕得不能站立，無緣無故地恐懼黑暗，晚上開燈睡覺等，都是用來測定這種傾向的。

8.沖動傾向。有時(shí)無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠(yuǎn)處去，或想死，這些稱為沖動傾向。這種想干危險(xiǎn)的事或愚蠢的事的觀念，是因?yàn)閮?nèi)部具有焦慮傾向而產(chǎn)生的。

當(dāng)然，心理健康測驗(yàn)只是對自己心理健康狀態(tài)的一個(gè)初步評估，不能診斷是否真的患上某種疾病，如果真感覺身體或心理有病癥，還是要去醫(yī)院及時(shí)就診，早日發(fā)現(xiàn)真正的疾病，消除心中的顧慮和擔(dān)憂，而心理健康測驗(yàn)只能是一個(gè)參考。