工作了那么久，是不是覺得心好累，不想說話，也不想做任何事，就想靜靜地發(fā)呆，讓自己放空一會兒。一定是忙碌的工作學(xué)習(xí)生活給你帶來的心理壓力超負(fù)荷了。背著這個沉重的包袱，內(nèi)心又怎能重又開心快樂起來？生活再也不是彩色的了。是時候卸下這些包袱啦。

1、下面三種堅果，你喜歡哪種？

核桃→2

松子→3

栗子→4

2、下面三種油炸食品，你更喜歡哪種？

雞腿→4

臭豆腐→3

香腸→5

3、下面三種派，你更喜歡哪種？

蘋果派→4

藍(lán)莓派→5

草莓派→6

4、下面三種奶茶，你更喜歡哪種？

原味奶茶→7

巧克力奶茶→5

香芋奶茶→6

5、下面三種方便面，你更喜歡哪種？

酸菜牛肉面→8

海鮮蝦仔面→6

泡椒牛肉面→7

6、下面三種湯，你更喜歡哪種？

番茄雞蛋湯→7

紫菜蛋花湯→8

榨菜肉絲湯→A

7、下面三種月餅，你更喜歡哪種？

水果月餅→9

火腿月餅→8

蛋黃蓮蓉月餅→10

8、下面三種肉干，你更喜歡哪種？

魚肉干→A

牛肉干→B

豬肉干→9

9、下面三種粥，你更喜歡哪種？

皮蛋瘦肉粥→D

魚片粥→C

干貝火腿粥→A

10、下面三種炒飯，你更喜歡哪種？

蛋炒飯→D

揚州炒飯→C

泡椒牛肉飯→B

【測試結(jié)果分析】：

A、你必須要放下害怕挫折的心理包袱，害怕挫折，是因為自尊心非常強(qiáng)，而對你的自尊心來說，挫折也許是最可怕的敵人。這也正是愛慕虛榮的大腦必須竭盡心力杜絕挫折的原因。當(dāng)你遭遇挫折時，大可做個事后諸葛亮，告訴自己其實從一開始，形勢就不利于自己，才會使得成功難于登天。

B、工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機(jī)。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使你終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。所以你必須要放下情感危機(jī)的心理包袱，越是擔(dān)心，在情感上缺失月可能出現(xiàn)這種情況，問題來臨時，再去解決吧，不要提前為自己找煩惱。

C、每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，并不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產(chǎn)生失落感。由失落感所衍生的情緒反應(yīng)，會使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對你危害最大。經(jīng)受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是 “灰色心理”。 所以你應(yīng)該放下你由事業(yè)壓力帶來的的心理包袱。

D、你必須要放下管理時間的心理包袱。你非常重視時間的管理，也因為太重視時間的管理，稍微浪費一點點時間，心里就會覺得壓力很大。一般人正常工作時間為8—10小時，此為人體健康負(fù)荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產(chǎn)生壓力。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使你心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當(dāng)不堪忍受這種超負(fù)荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力

你要放下害怕挫折的心理包袱，挫折、磨難人人都會遇到，而能戰(zhàn)勝它們的人，最終都成功了，你為何還在糾結(jié)痛苦呢？你要放下情感危機(jī)的心理包袱，不要終日郁郁寡歡或是心煩意亂，要處事不驚淡定從容。你要放下由事業(yè)壓力帶來的的心理包袱，化壓力為動力，方能在職場上馳騁出一片天地。你要放下管理時間的心理包袱，慢慢來，讓自己放輕松。