生活永遠少不了壓力，由于生活節(jié)奏越來越快，社會競爭越來越激烈，無論是學習上、工作上還是在家庭關(guān)系的處理上。當我們的壓力過大，會影響我們的心理健康，而心理健康又同時影響著我們的身體健康，比如我們要說的抑郁癥。

當今快節(jié)奏的生活，給很多人身心都帶來巨大壓力。很大比例的人群有著抑郁的征兆和傾向，心理健康直接影響著人們的身體健康。抑郁癥如果發(fā)現(xiàn)必須早起治療，因為很多悲劇都是因為抑郁而發(fā)生。請完成以下測試，看看自己是否抑郁。

測試開始：

下雨的周末你會做些什么?

A 找朋友吃飯聚會逛街。

B 傾向于自己在家打掃房間。

C 好好休息一個人靜一靜。

D 出去透透氣，好不容易涼爽了一些，看著雨水有些懷念起過去。

選擇A

親一個人總是非常堅強，什么事都選擇自己扛。拿得起放得下或許是每個人都希望可以做到的，雖然放下很難，但是親真的可以強迫自己忘記一些不愉快的事。相比較而言，你沒有抑郁傾向，但是太過要強，給自己的壓力非常大。建議平時抽出時間健身或者多找朋友一起看電影以放松心情。

選擇B

親對待工作特別認真負責，很多時候你都會將自己的工作帶回家完成或者提前布置。你把自己的未來規(guī)劃的非常有條理，你為人負責謹慎，經(jīng)常將弦繃得很緊，生活和工作幾乎是融為一體的。你會因為工作上的事情而感到苦惱，并沒有抑郁的征兆，但是過多的壓力還是會讓自己不開心。

選擇C

親有一些多愁善感，總是思想負擔特別重。你容易考慮很多事情，雖然每件事情都需要去規(guī)劃，但是還有一些想太多。你擔心的事情顧慮的事情往往會給自己帶來很多負面效應。而且周圍別人的負能量也會輕易去感染到你。與其說你有一些抑郁不如說是容易被別人影響而抑郁。希望親多些時間留給自己和家人，建議如果有精力去飼養(yǎng)好喂養(yǎng)的寵物類型去轉(zhuǎn)移注意力。

選擇D

親非常重感情而且很多時候因為友情愛情而讓自己傷心難過。遇到不開心，你就會整個情緒陷入其中，很難走出來。你很可能因為一件事情而難過發(fā)愁很久。容易嘆氣皺眉頭，如果親一直是這個負能量發(fā)酵的話，建議抽空去找心理治愈師面談下自己的難處，做一些專業(yè)的測試，一定要找到情緒可以發(fā)泄釋放的途徑才行。

做完這個測試，你的測試結(jié)果如何?下雨的周末你會做些什么呢，是找朋友吃飯聚會逛街，還是傾向于自己在家打掃房間，或是好好休息一個人靜一靜，再或是出去透透氣，好不容易涼爽了一些，看著雨水有些懷念起過去。相信你已經(jīng)找到了屬于你的答案。