測(cè)一測(cè)你的職場(chǎng)快樂(lè)指數(shù)有多高
身在職場(chǎng)，難免遇上一些不盡如人意的事，同事之間勾心斗角、領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)罵、被穿“小鞋”有苦難言……這些都讓人覺(jué)得不快樂(lè)，郁郁寡歡。長(zhǎng)期的不良情緒不利身心健康。該如何給心理排毒，提高職場(chǎng)快樂(lè)指數(shù)呢？
測(cè)測(cè)您的職場(chǎng)快樂(lè)指數(shù)有多高？
人的一輩子花在工作上的時(shí)間大約有三分之一，在職場(chǎng)，你的快樂(lè)指數(shù)又有多少呢？我們不妨做做下面的小測(cè)試。
請(qǐng)仔細(xì)回憶過(guò)去的一個(gè)月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來(lái)對(duì)照是否與自己的情況相符，再對(duì)照條目下方的算分標(biāo)準(zhǔn)記錄下自己的得分。
1、手上有做不完的工作，甚至讓你覺(jué)得根本應(yīng)付不來(lái)。
2、沒(méi)有什么興趣愛(ài)好，很久沒(méi)有與朋友聚會(huì)了，因?yàn)槟憧偟糜洅熘ぷ鳌?/div>
3、一旦遭遇到挫折，就很容易氣餒、退縮。
4、想把工作做好，擔(dān)心他人會(huì)不滿意自己的工作表現(xiàn)。
5、覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)、同事并不十分欣賞自己。
6、常常擔(dān)心自己會(huì)陷入經(jīng)濟(jì)危機(jī)。
7、經(jīng)常頭疼、胃疼、頸椎疼、后背疼，做了治療也沒(méi)有效果。
8、常常在家人、朋友、同事的相處中控制不住脾氣。
9、晚上很難睡著，心中記掛很多工作問(wèn)題。
10、抽出時(shí)間稍稍?shī)蕵?lè)休閑一下，便會(huì)有很強(qiáng)的負(fù)罪感。
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