常與老人聊聊天

　　聊天時(shí)要腦、口、耳、眼并用，有時(shí)還需加上手勢(shì)，這會(huì)起到活躍腦細(xì)胞的功效。因此說，聊天如同腦保健操，可推遲腦萎縮。聊天能夠消愁解悶，給人帶來好情緒，這對(duì)老年人身心健康尤為重要。聊天還能讓人增長(zhǎng)知識(shí)，給生活增添樂趣，童心未泯的老年人常與孩子們逗樂，更有助于益壽延年。

　　常與孩子聊聊天

　　聊天會(huì)刺激孩子的聽覺、視覺等感官的發(fā)育發(fā)展。美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，父母與9個(gè)月至3歲的幼兒多交談會(huì)使孩子日后變得更聰明。該項(xiàng)目的科研人員，曾對(duì)42戶家庭的兒童做過長(zhǎng)達(dá)兩年半的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)白領(lǐng)家庭中的家長(zhǎng)比較健談，他們與孩子談話的頻率比一般藍(lán)領(lǐng)家庭高兩倍，比靠救濟(jì)生活的家庭高4倍，這也是不同家庭的孩子在上學(xué)后出現(xiàn)智商差別的重要原因之一。另外，家長(zhǎng)與孩子平等交談，也容易與孩子成為朋友，有助于解決孩子生活和學(xué)習(xí)中的困惑，也有利于父親與孩子之間的感情交流。

　　夫妻之間也應(yīng)常聊天

　　夫妻之間的溝通與交流乃幸�；橐鲋�“靈方妙藥”。夫妻之間出現(xiàn)芥蒂時(shí)，經(jīng)常能聽到“有什么好說的”之類的埋怨，其實(shí)，這往往是缺乏溝通所致。不可否認(rèn)，步入婚姻生活以后，夫妻雙方忙工作、忙家庭，談情說愛的興致可能趨淡。但從另一方面講，正由于太忙太累，夫妻之間才更需要聊天與放松。一來在平和的氣氛中，夫妻倆緩緩道來，細(xì)細(xì)說去，有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除疲勞；二來即便夫妻倆有了裂縫或分歧，如能坐下來好好聊聊，總比各自板起臉、在心底抱怨“其實(shí)你不懂我的心”要好得多。

　　當(dāng)然，聊天的對(duì)象還有很多，如親戚、朋友、鄰居、同事、陌生人和心理醫(yī)生等。聊天方式也不僅限于面對(duì)面，還有電話或網(wǎng)上聊天，電視或廣播里交流等等�？傊�，溝通交流是人們的精神需求和心理需要，現(xiàn)代人再忙，也別忘記常與親朋好友聊聊天。