趙冉是中國(guó)網(wǎng)通北京分公司的職員。他的部門有18個(gè)員工，60%都是二十六七歲的年輕人。他告訴記者：“網(wǎng)絡(luò)通信行業(yè)每年都在變革，我們公司的名稱和項(xiàng)目運(yùn)營(yíng)商也一直在變，我們的工作經(jīng)驗(yàn)增加了，但本來(lái)就比較低的薪水卻不升反降，這讓我們有點(diǎn)無(wú)所適從�！� 

　　而某媒體記者藍(lán)芬則承受著隨時(shí)被淘汰的壓力。她所在的部門已經(jīng)裁了一半的員工。“我?guī)缀鯖]有什么私人時(shí)間，全部交給工作，沒有什么朋友，常常找不到人說(shuō)話。工作太累時(shí)，吃東西也沒胃口，晚上睡覺做夢(mèng)都在采訪、寫稿。”藍(lán)芬說(shuō)。

　　有調(diào)查顯示，二三十歲的年輕人壓力最大。中國(guó)科學(xué)院心理研究所的心理咨詢師宋國(guó)萍說(shuō)：“大學(xué)畢業(yè)后沒多長(zhǎng)時(shí)間就參加工作的年輕人，往往對(duì)工作抱很大期望，以為可以從此擺脫大學(xué)生活的單調(diào)，發(fā)揮自己的創(chuàng)造性。但是不久后，當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己不過是一顆螺絲釘，就容易覺得工作沒有意義和價(jià)值，對(duì)工作懈怠或頻繁跳槽�！薄按髮W(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用考試成績(jī)作為自己的評(píng)價(jià)體系，并過分依戀這一體系，一旦離開學(xué)校就無(wú)所適從。”宋國(guó)萍說(shuō)，“如果放棄虛榮心，接納自己的社會(huì)評(píng)價(jià)，就可以順利地度過這個(gè)轉(zhuǎn)型期”。

　　宋國(guó)萍認(rèn)為，一些企業(yè)做決策時(shí)比較短視，容易和員工產(chǎn)生利益沖突，由此給員工帶來(lái)很多心理問題。而中國(guó)人普遍缺乏較好的情感教育，調(diào)節(jié)情緒能力較低，更易為壓力所困。
 
　　焦慮僅是職業(yè)壓力的最初表現(xiàn)，61%的白領(lǐng)有職業(yè)困惑

　　去年，30歲的劉博士跳槽到一家大型國(guó)企做海外項(xiàng)目經(jīng)理，這是他第一次出國(guó)。國(guó)慶節(jié)時(shí)，他回國(guó)跳樓自殺。

　　宋國(guó)萍后來(lái)得知，這家國(guó)企的海外職員一般都不能帶家屬，完不成任務(wù)的很快會(huì)被辭退，即使業(yè)績(jī)突出，回國(guó)的機(jī)會(huì)也不多。而劉先生是個(gè)內(nèi)向的人，有完美主義傾向�！八�在出國(guó)半個(gè)月后就開始變得特別容易發(fā)脾氣，特別想成功，沒有什么業(yè)余時(shí)間。他所在的分部有十幾個(gè)員工，上班在寫字間，下班在職工公寓，沒有私人空間，同事之間經(jīng)常激烈爭(zhēng)吵�！�

　　專家介紹，職場(chǎng)心理壓力分3個(gè)階段，呈現(xiàn)不同的癥狀：第一階段是軀體癥狀，會(huì)產(chǎn)生失眠、焦慮、多疑、胃口差等情況；第二階段就會(huì)產(chǎn)生退縮性行為，表現(xiàn)為不愿上班、無(wú)端請(qǐng)假、不愿意參加各類社交活動(dòng)等；最后一個(gè)階段會(huì)產(chǎn)生攻擊性行為，比如火氣大、矛盾多、破壞性強(qiáng)，甚至產(chǎn)生自殘、自虐或者自殺傾向。

　　上海“向陽(yáng)職業(yè)咨詢”近期一份調(diào)查顯示：有61%的白領(lǐng)承認(rèn)自己的職業(yè)困惑很多，經(jīng)常感到“