知足常樂，“略微的不滿足”事實(shí)上會(huì)讓你變得更成功。在學(xué)校里感到很幸福的學(xué)生，19年后，即在他們37歲時(shí)，年收入要比他們“沉悶”的伙伴少大約8000美元。 沒有人會(huì)把絕對(duì)的痛苦當(dāng)作生存的“養(yǎng)分”，可要是無(wú)止境地尋求充滿勇氣和陽(yáng)光的快樂生活，是不是有些危險(xiǎn)呢？換句話說(shuō)，“略微的不滿足”所爭(zhēng)取的那些東西會(huì)不會(huì)是無(wú)意義，甚至還有可能有害的？越來(lái)越多的心理學(xué)研究者開始察覺到這種可能性的存在，2007年12月出版的《心理科學(xué)》上報(bào)道說(shuō)：自覺非常幸福的人更有可能花時(shí)間和精力去無(wú)私地做一名志愿者。“略微的不滿足”的人呢？他們更多參與政治事務(wù)。-psytopic.com

不知足讓你變得更成功？

最近一項(xiàng)新調(diào)查頗引人注目，其結(jié)果顯示：“略微的不滿足”事實(shí)上會(huì)讓你變得更成功。當(dāng)一個(gè)人對(duì)幸福的追求太過(guò)分時(shí)，他很難真正感到幸福。

　　托馬斯·杰斐遜起草《獨(dú)立宣言》的時(shí)候，是怎么預(yù)見到21世紀(jì)的美國(guó)人會(huì)圍繞“追求幸福”這件事團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)呢？這位美國(guó)的“建國(guó)之父”當(dāng)然不會(huì)預(yù)見到，今日美國(guó)人每年花費(fèi)數(shù)十億美元，用在成堆的講述自我修養(yǎng)的書籍、錄音帶以及DVD等產(chǎn)品上。我們從中注意到這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是：如今覺得自己有些幸福的人們，想要更幸福一些，而且他們會(huì)把大量支出花費(fèi)在“讓自己更幸福”上面。

成功卻不幸福？

　　不過(guò)，“過(guò)分幸福”真是件好事嗎？當(dāng)然沒有人會(huì)把絕對(duì)的痛苦當(dāng)作生存的“養(yǎng)分”，可要是無(wú)止境地尋求充滿勇氣和陽(yáng)光的快樂生活，是不是有些危險(xiǎn)呢？或者換種說(shuō)法，人們是否對(duì)“幸福”的期望值過(guò)高呢？

　　越來(lái)越多的心理學(xué)研究者開始察覺到這種可能性的存在。有個(gè)研究團(tuán)隊(duì)甚至已開始通過(guò)收集、分析大規(guī)模數(shù)據(jù)，來(lái)對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行考察。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)的心理學(xué)教授和快樂研究專家們決定對(duì)兩組人進(jìn)行比較：一組自覺已非常幸福的人們；另一組則是自覺“適度”幸福，即認(rèn)為幸福狀況有待提高的人們。

　　為簡(jiǎn)便起見，我們暫且把以上兩組人分別稱為“非常幸福組”（the Blissful）和“適度幸福組”（the Contented）。心理學(xué)家并不對(duì)人們“變得幸福”的短暫時(shí)刻感興趣，他們更在意幸福的穩(wěn)定狀態(tài)，即：人們對(duì)自己生活狀態(tài)的總體判斷。有一次，研究人員對(duì)這兩組分別進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容包括：與人長(zhǎng)久的親密關(guān)系、教育狀況、職業(yè)生涯、工資收入、公民事務(wù)以及慈善事業(yè)等等。

　　不出研究者們所料，他們發(fā)現(xiàn)和“適度幸福組”相比，“非常幸福組”擁有良好、持久人際關(guān)系的可能性更大。他們預(yù)測(cè)，并有分析顯示，對(duì)自己生活感到不太幸福的人們，總的來(lái)說(shuō)會(huì)有更大動(dòng)力去做一些改變。與之相反，感到自己已非常幸福的那部分人，可能會(huì)對(duì)伙伴或朋友有更多依賴，這當(dāng)然會(huì)對(duì)鞏固彼此的關(guān)系有所裨益，相應(yīng)的，他們感到更幸福也就很自然了。

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“可憐的8000美元獎(jiǎng)金”

　　可是，在教育狀況、職業(yè)生涯以及工資收入等方面，顯示的結(jié)果卻并不是人們想當(dāng)然的那樣。比如說(shuō)，在只針對(duì)學(xué)生的一項(xiàng)研究中，“適度幸福組”對(duì)學(xué)業(yè)更有責(zé)任心。他們很少逃課，成績(jī)也更好些。等到他們進(jìn)入職場(chǎng)以后，“適度幸福組”的學(xué)歷要更高，并且他們?cè)谑聵I(yè)的發(fā)展上也比“非常幸福組”更成功，同樣他們的錢包也會(huì)更鼓一些。對(duì)一批大學(xué)一年級(jí)學(xué)生的追蹤調(diào)查就證明了這點(diǎn)。當(dāng)時(shí)在學(xué)校里感到很幸福的學(xué)生，19年后，即在他們37歲時(shí)，年收入要比他們“沉悶”的伙伴少大約8000美元。

　　為什么會(huì)是這樣呢？讓我們好好想想。你應(yīng)該知道有一種情況叫做“略微的不滿足”。一個(gè)從未被完全裝滿的瓶子，會(huì)總想裝得更多。這種“略微的不滿足”狀況對(duì)“適度幸福組”來(lái)說(shuō)是種優(yōu)勢(shì)，會(huì)使他們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作中有更強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是“略微的不滿足”會(huì)激發(fā)人們成功。我們把這種情況稱為“可憐的8000美元獎(jiǎng)金”現(xiàn)象。

“略微不滿足”的人參加政務(wù)

　　在政壇上，這種情況也比比皆是。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，“非常幸福組”比“適度幸福組”較少參與政治事務(wù)。參加公民事務(wù)通常被認(rèn)為是一個(gè)人身心健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)之一，所以當(dāng)你剛看到上面的結(jié)論時(shí)，可能會(huì)覺得奇怪。不過(guò)這里同樣有一個(gè)確定的邏輯：脾氣不太好的人可能會(huì)視世界為不完美的，是需要改造的，所以他們要去做點(diǎn)什么去修補(bǔ)這些不足之處�；蛘哌�可以這樣說(shuō)：積極的態(tài)度和與大家保持一致，會(huì)讓人們成為很好的伙伴，也會(huì)讓他們成為樂于遵守社會(huì)公約的好公民。當(dāng)然這些人也就不太會(huì)有想要改變世界的想法了。

“知足”的人參加公益

　　調(diào)查結(jié)果中最出乎大家意料的，是與慈善事業(yè)有關(guān)的研究。正如2007年12月出版的《心理科學(xué)》上報(bào)道的那樣，當(dāng)研究者問(wèn)及有關(guān)志愿者工作的問(wèn)題時(shí)，他們?cè)�以為答案�?huì)與政治事務(wù)的調(diào)查結(jié)果類似，即：那些不安生的、不滿足的、總覺得世界需要改變的“適度幸福組”成員，更有可能有動(dòng)力去做志愿者�？墒聦�(shí)恰恰相反。研究者們發(fā)現(xiàn)，相比較“適度幸福組”，“非常幸福組”更有可能花時(shí)間和精力去無(wú)私地做一名志愿者。這樣看來(lái)，志愿服務(wù)與工作、政治事務(wù)不太一樣，它里面包含有更多友愛，它需要的是一種無(wú)私的愛心，而物質(zhì)需求相對(duì)而言并非那么重要。

　　要記得我們一直以來(lái)都以為“非常幸福組”并不是那些“不斷向上攀升的人們”，他們只是我們身邊一些自覺最幸福的普通人，而被我們稱為“適度幸福組”的那些人，其幸福程度事實(shí)上也比平均水平高一些。

　　可心理學(xué)家的這項(xiàng)研究告訴我們，“適度幸福組”“孜孜不倦”爭(zhēng)取的那些東西，其實(shí)是無(wú)意義的，而且還有可能有害，特別是當(dāng)他們追求幸福過(guò)于“變本加厲”時(shí)。

　　想要追求一種“完美幸福”，這未免太過(guò)理想化。畢竟，當(dāng)一個(gè)人對(duì)幸福的追求太過(guò)分時(shí)，他是很難真正感到幸福的。