一、你的敵人，就是你自己

隨著物質(zhì)生活的日益豐富，人們心靈上卻越發(fā)空虛、浮躁，與周圍的人和事為敵，與自己為敵。您覺得問題的根源在哪里?現(xiàn)代人普遍的幸福感缺失是為什么?

畢淑敏：說到底，世界的敵人只有一個(gè)，那就是你自己。只要你成為自己的好朋友，你就沒有任何真正可怕并能并能致你于死地的敵人了。種種自我問題的根源，都是由于強(qiáng)烈的內(nèi)在沖突引起的。所以，和諧是非常重要的。沒有每個(gè)人內(nèi)在的和諧，就沒有幸福。

最近你出了一本新書《破解幸福密碼》，幸福是可以破譯的嗎?

畢淑敏：關(guān)于幸福的定義，各種版本的描述都不同。我是個(gè)當(dāng)過醫(yī)生的人，我覺得幸福不僅僅是一種精神的產(chǎn)品，而且和我們的生理密切相關(guān)。它是意義和長(zhǎng)久的快樂的結(jié)合體。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的幸福激素，不能成為內(nèi)分泌的奴隸。

一個(gè)人如果心理不健康 ，是無(wú)法理會(huì)到幸福的。所以，你先要對(duì)自己的心理健康狀況有一個(gè)初步的了解。這就像你要是不參加體檢，如何知道自己的生理健康在一個(gè)什么水準(zhǔn)上呢?知道了之后，我們就在此基礎(chǔ)上來(lái)討論關(guān)于幸福的敵人的問題。我覺得人在自卑(包括抑郁)、悲傷、焦慮的時(shí)候，都有生理上的改變。但我們的生理并不是一個(gè)獨(dú)立的系統(tǒng)，是和我們的心理狀態(tài)密切相關(guān)。我覺得幸福是一個(gè)系統(tǒng)工程，要從控制我們的荷爾蒙開始，建立良好的循環(huán)和反饋體系。這是個(gè)新的問題，人類幾千年以來(lái)，絕大多數(shù)人都一直在為溫飽而掙扎，沒有安全感，無(wú)法維護(hù)自己的尊嚴(yán)，也談不到和自己的身體對(duì)話�，F(xiàn)在，為了爭(zhēng)取我們每個(gè)人的幸福，我們要有新的理論和方法。

您在書中說“吃飽了撐的”這個(gè)詞語(yǔ)的產(chǎn)生是社會(huì)發(fā)展的必然，但是又會(huì)損害人類的心理健康，那這把雙刃劍究竟是人類心理狀態(tài)的進(jìn)步還是倒退?

畢淑敏：人在吃不飽的時(shí)候，要求相對(duì)比較簡(jiǎn)單，就是讓自己的胃腸充填起來(lái)。現(xiàn)在，當(dāng)溫飽已經(jīng)不是問題的時(shí)候，還有很多人停留在解決溫飽的低級(jí)生存模式中(食欲加上性欲的滿足)，他們吃更多的飯食，喝更多的酒，和更多的人發(fā)生性關(guān)系……其結(jié)果，就是高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝和性病和ED的蔓延……歸根到底，人活著，除了一己生命的繁衍，還要有意義。當(dāng)飯都吃不飽的時(shí)候，談這些就很奢侈。飯吃飽了，這些問題就凸現(xiàn)出來(lái)。不是吃更多的飯，人就能變的更幸福。這個(gè)過程必須經(jīng)過思考，歸根到底，在人的發(fā)展高級(jí)階段，幸福是靈魂的工作，不是胃的工作。

二、以前我是個(gè)黃連團(tuán)子

您將中國(guó)人對(duì)待幸福的方式做了很有趣的四大分類，分別是飲鴆止渴型、黃連團(tuán)子型、餿餡餅型和幸福的包子。那么您自己屬于哪種類型，或是幾種類型兼而有之?

畢:我把中國(guó)人對(duì)待幸福的態(tài)度，做了一個(gè)粗淺的分類，用了咱們餐桌上的幾種家常飯來(lái)打比方。比如黃連團(tuán)子型的幸福觀，餿餡餅型的幸福觀等等。中國(guó)人喜歡給幸福制訂一個(gè)漫長(zhǎng)的時(shí)間表，把對(duì)于幸福的專享，推到發(fā)落齒搖老眼昏花的將來(lái)。在通往幸福的曲折小徑旁，潛藏著悄無(wú)聲息虎視眈眈的殺手，它們是誰(shuí)?它們?cè)噲D用怎樣的兇器，戕害我們對(duì)于幸福的察覺和感知?我做了一些探討，講得好不好完全不知道，拋半截磚頭是本意。

我自己?以前是黃連團(tuán)子型的，現(xiàn)在爭(zhēng)取做一個(gè)幸福的包子。

您提到各種性格類型中，A型是緊張焦慮的高發(fā)分子，C型是癌癥的高發(fā)分子，這聽上去很恐怖，我們?cè)趺磪^(qū)分自己到底屬于哪種性格類型?性格類型是可以轉(zhuǎn)變的嗎?

畢淑敏：一件事，如果你了解了它，就不再恐怖。因?yàn)槟憧梢灶A(yù)防，可以應(yīng)對(duì)。最恐怖的是它本來(lái)就居住在你身上，可你卻一無(wú)所知。

性格是可以轉(zhuǎn)變的。不過，這個(gè)轉(zhuǎn)變也并不容易。你什么也不做，它就不可能轉(zhuǎn)變。你可以選擇變還是不變，如果要變，就按照我書中的法子，試試。