幸福是多么溫馨、美麗的字眼，每一個(gè)人都在追求自己的幸福，可是我們很多的時(shí)候真的不知道自己的幸福 是什么?畢淑敏的《破解幸福密碼》一書，猶如一道心靈雞湯，字字句句能夠走進(jìn)我們的內(nèi)心，讓我們豁然 開朗，明了今后的生活中、工作中能朝著自己的目標(biāo)而努力，去追尋屬于自己的幸福!

作為一位資深的心理學(xué)醫(yī)師，畢淑敏多了一份作家的社會敏感。她從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過 案例為我們詳細(xì)解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識深層的創(chuàng) 傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。很多新穎的觀點(diǎn)首次出現(xiàn)在《破解幸福密碼》里。全書共六章，分別 是《有意義的快樂就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《從自卑走向幸福》、《封印悲傷，再建自我》 、《適當(dāng)應(yīng)激，緩解焦慮》、《幸福不是奢侈品》。作品以清新的文筆、溫暖的哲思，書寫幸福與冷暖，始 終關(guān)注生命與死亡。

畢淑敏說：“這是一個(gè)人認(rèn)識幸福并使自己獲得幸福的大致途徑。一個(gè)人如果心理不健康，是無法理會到幸 福的。”她把中國人對待幸福的方式做了很有趣的四大分類，分別是飲鴆止渴型、黃連團(tuán)子型、餿餡餅型和 幸福的包子。她也自嘲自己以前是黃連團(tuán)子型的，現(xiàn)在爭取做一個(gè)幸福的包子，天天開心快樂。她查了很多 資料，給“幸福”下了一個(gè)定義：有意義加上長久的快樂。如果活得沒意義，人生會迷茫。這種人生目標(biāo)不 是完全利己的，一定有利他的部分在。畢淑敏認(rèn)為幸福是生活最重要的目的。

隨著物質(zhì)生活的日益豐富，人們心靈上卻越發(fā)空虛、浮躁。問題的根源在哪里?現(xiàn)代人普遍的幸福感缺失是 為什么?對此，畢淑敏說，在溫飽沒有解決的時(shí)候，人們首先要解決溫飽，不然就無以生存。當(dāng)溫飽向小康 轉(zhuǎn)變的時(shí)候，就是說吃東西這件事已經(jīng)不會給你帶來更多的幸福感的時(shí)候，你的快樂和幸福到哪里去找?最 基本的途徑就是要通過自我完成、自我創(chuàng)造的精神體驗(yàn)來提供源源不斷的幸福，換個(gè)說法就是要找自己的人 生目標(biāo)。如果你不去解決這些,將無從談到你的幸福與快樂。不是你吃飽了就一定幸福,幸福是靈魂的工作,是 靈魂的成就,而不是胃的成就,它是一種持續(xù)的、我們精神的追索。

“人為什么活著?”這是一個(gè)我們看起來是那么宏大、虛無縹緲的問題,而實(shí)際上是那么扎扎實(shí)實(shí)、點(diǎn)點(diǎn)滴滴 落實(shí)到我們?nèi)松�的每一天�?dāng)中。我們在世界上,屬于我們的金錢、房屋、汽車、綾羅綢緞甚至是其他人的評價(jià) 等等,這些實(shí)際上都不是你生命的必須。唯有你"為什么活著"、你為自己設(shè)定的終極的目標(biāo)才是你貫徹始終、 永遠(yuǎn)要銘記在心的。也就是說,對于現(xiàn)代人的心理健康,必須有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的目標(biāo),就是你人生最終的理想。“上 學(xué)時(shí)你希望上名牌大學(xué)，大學(xué)畢業(yè)后你希望找一份好工作，找到好工作以后就要成家立業(yè)了。但我說的目標(biāo) 顯然不是這個(gè)。我說的這個(gè)目標(biāo)不能只是為一己的利益，而且要和一個(gè)精神上的更廣大的追求相連接。”畢 淑敏說，“我覺得當(dāng)前年輕人的困惑、迷茫包括輕生，以及很多時(shí)候無以言說的抑郁和焦慮都和喪失目標(biāo)有 很大關(guān)系。所以，我建議大家應(yīng)該找個(gè)時(shí)間為自己確立一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該是你內(nèi)心生發(fā)的一個(gè)目標(biāo)。 ”

畢淑敏說：幸福不是那種驚天動地的事,不是什么“敲鑼打鼓”的事,也不是別人“封”給你的。生命中溫暖 的瞬間、美妙的時(shí)刻,那種在我們心中可以久久去體味的真情,就是幸福最樸素的本質(zhì)了。幸福是一種心靈的 感受，所以從某種意義上來說，心理學(xué)就是一門探討幸福的學(xué)問，畢淑敏是一名醫(yī)生，也是一位著名的作家 ，在諸多中國作家之中,畢淑敏的身份和經(jīng)歷顯得獨(dú)特。她當(dāng)兵11年、做內(nèi)科醫(yī)生22年、做心理咨詢師3年。 她和朋友合開了心理診所,來訪者無數(shù)。2004年畢淑敏關(guān)閉了開得正火的心理診所,開始創(chuàng)作小說《女心理師 》。她的理由是,做心理師只能解決少數(shù)人的心理疾病,而寫一本心理問題小說可能解放的是成千上萬人。

讀《破解幸福密碼》，邊讀邊想：幸福，原來真的可以調(diào)試!就是把一種愉快的感覺保持長久，只有我們的 心靈，才能感受到幸福，幸福是掌握在自己手中的，一切都可以改變。幸福，真的很多來源于我們的內(nèi)心， 特別是對待事物的看法!它決定了各人的幸福感!

生活需要指引，營造幸福需要解碼。愿更多的讀者拿到這本書，細(xì)讀、細(xì)品、細(xì)悟，讓我們一起來：破解幸 福密碼。生命的律動，生活的節(jié)奏，也許會因此而不同。