夏有暑假,冬有寒假,周末雙休……假期很多、相對(duì)輕松是很多人羨慕教師的主要原因，然而在教師的實(shí)際工作和生活中，并非如大家想象般輕松。“超過56.25%的教師反映壓力較大，在這些教師中又有80%左右的教師存在一定的工作倦怠。”成都市金牛區(qū)人民北路小學(xué)在對(duì)32名在職教師進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查得出以上結(jié)論后，在全市率先設(shè)立教師心理加油站，將教師心理健康納入課題研究。據(jù)悉，今年底，該校將把教師心理健康研究成果以書籍的形式面向社會(huì)公開發(fā)布，以期我市各類學(xué)校以及社會(huì)各界更多的關(guān)注現(xiàn)代教師心理健康。

每月舒緩教師緊張情緒

日前在人民北路小學(xué)心理輔導(dǎo)中心里，近20名老師圍在一起，開展新學(xué)期第一次心理沙龍活動(dòng)。“閉上眼睛，深呼吸，放輕松，什么都不要想……”在心理老師李亞琴的提示下，老師們?cè)诮咏?分鐘的時(shí)間里完全融入到舒緩的音樂里了。“好，睜開眼睛。”音樂停止后，李亞琴請(qǐng)參加現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)的老師分享感受。“什么都沒想，完全地放松。閉上眼睛深呼吸的時(shí)候感覺壓力、煩惱都一起消失了!”

隨后，心理老師李亞琴又將一疊印有秋季相關(guān)詩詞的彩色卡片分發(fā)給老師們，大家一起在音樂中誦讀，并享受這一個(gè)初秋的早晨……短短的40分鐘就在一項(xiàng)接一項(xiàng)小活動(dòng)中流走了。

“其實(shí)，我們每個(gè)月設(shè)定不同主題舉辦心理沙龍活動(dòng)，就是要給老師的心理加油，為他們補(bǔ)充心理上的能量，這樣他們?cè)诿鎸?duì)工作、面對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的時(shí)候，就更加情緒飽滿。”

教師成為最“開放”職業(yè)

教書育人的教師還存在心理健康問題?蔣婭表示，從心理學(xué)的角度來講，教師這一職業(yè)是現(xiàn)代最“開放”的職業(yè)。教師的工作要接受許多人直接或間接的檢查和監(jiān)督——學(xué)生、校長(zhǎng)、教研員、學(xué)生家長(zhǎng)、教育局，乃至整個(gè)社會(huì)。并且，很多教師自己心里也有“一桿秤”，隨時(shí)隨地都在監(jiān)督著自己的工作。這些原因使教師的身心經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。

“教師也是平凡人，工作和生活中肯定會(huì)有煩惱和壓力，當(dāng)我們?cè)诮處?lsquo;心理加油站’里為教師們釋放了心理壓力，補(bǔ)充足夠的能量后，教師們就會(huì)感到更快樂，而教師快樂了，最受益的還是學(xué)生。”相關(guān)負(fù)責(zé)人說，在教師心理壓力成因復(fù)雜的情況下探詢教師心理健康的維護(hù)策略具有十分積極的意義。