哭泣無(wú)助于女人改善心情，與其一個(gè)人躲在黑暗的房間里哭，不如跟朋友一塊到戶(hù)外走走更有助于改善心情。曬曬太陽(yáng)、吹吹風(fēng)，有可能更利于恢復(fù)好心情。

《Journal of Reserch in Personality》的雜志的這一理論以97名18歲至48歲的女性為調(diào)查對(duì)象，讓她們?cè)?至3個(gè)月期間(含生理期在內(nèi))，每天寫(xiě)日記。她們必須在日記里寫(xiě)上每天的心情如何、想不想哭、哭了沒(méi)有，如果哭了，又哭了多久，以及哭的理由，還有哭過(guò)后心情如何，哭泣時(shí)身旁有哪些人陪同及其言行等內(nèi)容。

統(tǒng)計(jì)分析顯示，在研究期間，這些女性加起來(lái)共哭了1004次，人均哭過(guò)10.3次。而哭泣對(duì)于61%的女性來(lái)說(shuō)，毫無(wú)改善心情的作用;30%的女性流過(guò)淚后，感覺(jué)心情有所釋然;9%的女性，盡情哭過(guò)后，心情反而更糟糕。所以說(shuō)，哭泣并不一定會(huì)改善心情，有時(shí)反而會(huì)令人心情更灰暗，甚至在哭過(guò)后接連幾天都心情欠佳。

調(diào)查結(jié)果還顯示：最常見(jiàn)的“哭泣”方式是：一個(gè)人躲在臥室里哭，平均每次哭8分鐘左右;哭過(guò)后心情的好壞，其實(shí)受到身邊陪同者的影響。比如哭泣時(shí)身旁有一人陪同一起哭，可能會(huì)讓哭泣者心情有所好轉(zhuǎn);如果當(dāng)著許多人面前哭，心情卻不一定會(huì)變好。