近日，據(jù)“美國在線”報道，美國心理學會發(fā)言人、發(fā)展心理學專家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年齡段具有不同的心理發(fā)展特點，結合現(xiàn)代社會的特點，可以把10年當作一個里程碑，為自己開個“心理處方”，以便有計劃地應對工作和生活中的困惑。

20歲—30歲：迷茫期

20多歲的人處于迷茫和探索階段，無論單身還是已婚，最想弄清的問題是“我是誰?我能做什么?”

心理處方：

1、制定計劃。此時可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預定目標。

2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗的黃金時期，因此要大膽嘗試。

3、尋求支持。專家表示，如果你在20多歲就結婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

30—40歲：奮斗期

30多歲時，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強。此時，是事業(yè)上的黃金期。

心理處方：

1、微調(diào)計劃。注意根據(jù)實際情況及時修改目標。

2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。