我們都有著喜怒哀樂的行為存在，而這樣的情緒與我們的生活息息相關(guān)，當(dāng)我們?cè)诟吲d的時(shí)候，會(huì)感到無比的快樂，在生氣的時(shí)候很容易引發(fā)高血壓的出現(xiàn)，當(dāng)發(fā)怒的時(shí)候很容易傷害到自己的干燥，悲哀的時(shí)候會(huì)讓自己心痛等等。

當(dāng)我們連續(xù)處于壓力之下時(shí)，會(huì)出現(xiàn)慢性壓抑現(xiàn)象。處于打了就跑的壓力之下時(shí)，人體會(huì)關(guān)閉所有的長(zhǎng)期機(jī)制和恢復(fù)機(jī)能。人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期偏高會(huì)使你的防御體系不再靈敏，記憶力和準(zhǔn)確度都有所下降，對(duì)入侵物的警報(bào)也不再敏感，更易覺得累，人會(huì)變得抑郁沮喪，生殖能力下降。如果常年處于慢性壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升，也會(huì)更易誘發(fā)心血管病。

發(fā)笑會(huì)放松人體的緊張肌肉，減輕壓力引起的激素分泌、低血壓現(xiàn)象，增加血液中的含氧量。笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過四百塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。                      

哭泣的時(shí)候，確實(shí)釋放了體內(nèi)的不良情緒�？偸侨套〔豢薜脑�，會(huì)使人處于不必要的緊張狀態(tài)，身體會(huì)更易受焦慮等負(fù)面情緒的影響，包括免疫力變?nèi)�、記憶力變差和消化能力變�(nèi)醯取?/p>

通過以上的講解，可以看出情緒對(duì)健康產(chǎn)生的影響，擁有一個(gè)快樂的心情對(duì)我們的身體是處于至關(guān)重要的狀態(tài)，生活中讓自己多想一些快樂的事情，這樣會(huì)讓自己的身體也會(huì)處于健康的狀態(tài)，以至于情緒影響著我們的健康。