堆積雜物、垃圾是一種習(xí)慣，不知不覺(jué)中屋子就堆滿了，影響衛(wèi)生，培養(yǎng)細(xì)菌，傳播疾病。思想、心靈垃圾的堆積更是如此，生活的經(jīng)歷，人生的磨難，家庭的風(fēng)雨，人事的糾葛，如不及時(shí)處理、扔掉，很快就堆滿了心靈。過(guò)去的一段舊情，親人的牽掛，人際的恩怨，失敗的遺憾，心理的欠疚，都是最不容易丟掉的，也是必須丟掉的。

舊情難忘，幾十年的交情、友情、愛(ài)情纏繞于心，揮之不去。舊情是放在心上的酵面，遇到合適的溫度，它會(huì)很快發(fā)酵、膨脹、擴(kuò)大，頓時(shí)占滿你的心胸，蹩得你喘不過(guò)氣，攪得你心神不安，思緒不寧。

恩怨難了，當(dāng)恩怨發(fā)生時(shí)，它已經(jīng)了結(jié)，恩怨是用現(xiàn)金結(jié)算的即時(shí)買賣，恩有恩報(bào)，怨有怨報(bào)，因果報(bào)應(yīng)即現(xiàn)即報(bào)。延時(shí)的恩怨猶如撒在心靈上的毒草種子，雨水適合時(shí)，它會(huì)發(fā)芽、瘋長(zhǎng)，占滿心靈的整個(gè)空間，使你心田充滿仇恨、怨憤、不平。

牽掛難斷，牽掛是拴在心靈的一根繩子，一頭系在心上，一頭系著妻兒老小、親朋故舊。風(fēng)雨變換，人情冷暖，饑寒溫飽，事業(yè)前途，生存境況，無(wú)不牽掛心頭，備受煎熬。

遺憾難棄，遺憾是對(duì)自己的責(zé)怪、苛求和懲罰，遺憾的事早已變成了經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，輔助你取得了一個(gè)又一個(gè)成功，你已在完滿、喜悅中接受了它，怎么就沒(méi)有看到呢!遺憾不扔掉，它會(huì)成為包袱，越背越重，你會(huì)在責(zé)怨的情緒中感到體力不支，精力難繼。人生所經(jīng)歷的一切，是人的歷史，歷史中有經(jīng)驗(yàn)、智慧，也有殘?jiān)�垃圾，所謂心靈垃圾，就是生活中對(duì)人心靈造成沖擊的事件，造成情感創(chuàng)傷的矛盾，掀起情緒漣漪的風(fēng)波，風(fēng)波過(guò)后留在心靈的陰影。

“身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)勤拂拭，莫使惹塵埃”。心靈每天都會(huì)蒙上灰塵，每天都產(chǎn)生垃圾，因此，心靈衛(wèi)生要不斷打掃，心靈垃圾要不斷扔掉。猶如打掃房間、扔掉生活垃圾一樣，形成一種習(xí)慣，變成一種自覺(jué)行動(dòng)，才能確保心靈的潔凈、健康。心靈有它的自潔之法，只要心胸寬闊，心靈有無(wú)限的空間，所謂舊情、恩怨、牽掛、遺憾、愧疚、憤怒等等垃圾，在無(wú)限的空間里無(wú)影無(wú)蹤。心靈自有它的拋棄之法，自私、自我是垃圾筐，什么都可以往里裝，丟掉自私、自我，一切心靈垃圾自然扔得干干凈凈。

這些堆積在心靈上的垃圾，不知不覺(jué)中會(huì)污染人的思想、意識(shí)、情緒，這些垃圾需要不斷清除、清洗、扔掉，給自己的心靈留下一片凈土。