不得不說，白領的生活是很有壓力的，也很少有白領能夠一直保持著積極、開心的心情去工作。其實，生活的活力就掩藏在那些平淡瑣碎的生活細節(jié)當中，下面的一些生活細節(jié)，會幫助你輕松度過每一天，在新世紀天天擁有好心情。

都說好心情是最好的保養(yǎng)品，誰都想每天擁有一份好心情。其實想擁有好心情并不難，只要你注意了一些生活中的小細節(jié)，好心情就會伴隨你左右哦。

1.多吃黑麥面包

黑麥面包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。

2.跳繩

每天清晨起床后，跳繩是一件既有趣又鍛煉身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。

3.補腦維生素b

對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好，應多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素b9，增強記憶力。

4.不要吃太多豆芽

豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕;然而豆芽又有預防及治療骨質疏松的功效，所以一周不超過兩次為好。

5.來點巧克力

巧克力不只好吃，也有助于減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過為了身材著想，最好不要過量。

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