在我們的生活中，有不少人常常陷入苦惱之中，但是，有時(shí)候那些苦惱是沒事找事，簡單點(diǎn)說，怨恨等于監(jiān)獄，我們不要把自己關(guān)在其中。

南非總統(tǒng)曼德拉曾被關(guān)押27年，受盡虐待。他就任總統(tǒng)時(shí)，邀請了三名曾虐待過他的看守到場。當(dāng)曼德拉起身恭敬地向看守致敬時(shí)，在場的所有人乃至整個(gè)世界都靜了下來。他說：“當(dāng)我走出囚室、邁過通往自由的監(jiān)獄大門時(shí)，我已經(jīng)清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我仍在獄中。”

怨恨等于監(jiān)獄。我們不要把自己關(guān)在其中。但是很多人身處監(jiān)獄之中，卻還是振振有詞地覺得自己是受害者，對方是迫害者。這些人其實(shí)是不自覺的，也就是沒有覺知的。他們對想象中的迫害者的憤恨已經(jīng)被隱藏到無意識底下了，所以在平常生活里是感覺不到的。但是一有什么人或事物觸動了他們的時(shí)候，他們就會抓狂，恨得要?dú)⑷�、打人的。那個(gè)時(shí)候，這些人就是在地獄之中。

奇跡課程說：你永遠(yuǎn)不是為了你認(rèn)定的理由而生氣的。表面上你氣老公不關(guān)心你、不夠愛你，其實(shí)你氣的是小時(shí)候父母沒有盡到養(yǎng)護(hù)的責(zé)任，那個(gè)時(shí)候你把怨氣壓抑了，但是內(nèi)心有無比的恐懼，因?yàn)楦改覆缓煤谜疹櫮悖�意味著你的生命安全會受到威脅，這可不是小事一件。而可憐的配偶和孩子，永遠(yuǎn)是我們的投射板，我們把對父母的怨氣常常發(fā)泄在配偶和孩子身上而不自知。

放下對父母的怨恨和期待，還有罪惡感。是的，不單是怨恨會把你關(guān)在監(jiān)牢中，罪咎也會讓你手腳都拷上鎖鏈，動彈不得。

我們每一個(gè)人都期待我們的父母要對我們好，應(yīng)該要怎么樣怎么樣。即使嘴上不說，我們心里都有這樣的期待。沒有父母是完美的，但是每位父母在每個(gè)時(shí)刻，都是盡力做到最好了。如果你是他們，在那種艱困的生活環(huán)境，沒有受過任何的親子教育(當(dāng)時(shí)人們的意識也不像現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，知道教養(yǎng)孩子的一些比較正確的方式)，自己個(gè)性又有一堆問題，夫妻之間也有很多沖突，在這種情況下，他們真的是盡力做到最好了。換位思考。我們可能自己成為人父人母時(shí)都做不到他們那么好。