痛苦的時(shí)候我們會(huì)迫切的想知道我們?yōu)槭裁赐纯�，�?dāng)我們把心理能量過(guò)分的集中于內(nèi)心時(shí)，痛苦只會(huì)被無(wú)限的放大。如果越是刻意，就越無(wú)法改變。我們沒(méi)有人能做到禪宗那樣，完全毫無(wú)痛苦的洞察著自己的內(nèi)心。那是神一般的境界，誰(shuí)人都想要達(dá)到，但是卻永遠(yuǎn)達(dá)不到。要想不痛苦，唯一的方法，就是帶著痛苦生活。

“別傻了，放下吧。”或者“別想了，看開(kāi)點(diǎn)。”傷心欲絕的時(shí)候身邊的朋友對(duì)你說(shuō)的最多的話(huà)恐怕就是這兩句�？墒切Ч�往往沒(méi)那么好。有些人繼續(xù)找人傾訴，依舊會(huì)想不開(kāi)；而有些人非常想要放下，結(jié)果卻越發(fā)放不下。

相似的問(wèn)題還有很多，會(huì)議發(fā)言時(shí)我們?cè)皆趦?nèi)心鼓勵(lì)自己自信輕松，就越會(huì)覺(jué)得緊張；失眠時(shí)我們?cè)较胫�盡快入睡，就越會(huì)輾轉(zhuǎn)難眠；害羞的人越是暗示自己見(jiàn)人要表現(xiàn)的大方，結(jié)果越發(fā)拘謹(jǐn)?shù)鹊鹊鹊�，不一而足�?/p>

為什么這些情感上、生活上的痛苦會(huì)如此讓人糾結(jié)？我們?cè)庥隽耍�然后找一個(gè)知心的好友傾訴，順帶獲得了安慰、快樂(lè)、信心和勇氣，但是為什么，在過(guò)后不久，我們又會(huì)因?yàn)橐皇赘枨�、一片枯葉、一襲落霞、一部電影、一處景色、一盤(pán)菜，而再次哽咽，深陷痛苦的渦流？為什么下次遇到了相似的場(chǎng)景，我們又會(huì)感到不安和恐慌，然后事后責(zé)備自己的愚笨？

下面我借由自己的經(jīng)驗(yàn)拋磚引玉，談?wù)勔粋�(gè)人到底如何才能自信、快樂(lè)的生活。如果你看完后能理解到其實(shí)這篇文章毫無(wú)意義，那么說(shuō)明你已經(jīng)漸臻佳境。

我們經(jīng)常陷入一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為自信是意志強(qiáng)的結(jié)果。人們會(huì)舉出很多例子，比如諸葛亮、比如拿破侖，但是即便是諸葛亮的空城計(jì)，其鋌而走險(xiǎn)也是建立在經(jīng)驗(yàn)之上的決斷，他意志堅(jiān)決，但是我想坐在城樓之上也并非無(wú)一絲恐慌。

其實(shí)自信只可能源自經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)然胡攪蠻纏和目中無(wú)人就不能算是真正的自信。自信并不是天生的，我們覺(jué)得一個(gè)人很自信，其實(shí)那都是環(huán)境造就的。在我們性格形成之初，如果我們做了一件事，無(wú)論成功或者失敗，若能從中體驗(yàn)到超出我們預(yù)期的成就感，那就能積累一點(diǎn)自信。有的人很幸運(yùn)，從小有很好的教育方法和家庭環(huán)境，積累了自信外向的性格。